近来，天气变化无常，昼夜温差大，不少朋友向我抱怨：这腿又使小性子了，走几步就没力，关节疼得受不了，去医院吧，也不方便，这老寒腿，真拿它没辙。我给这些朋友推荐了一个办法后，反馈症状减轻的确实不少。那现在就教你几招可以自学的穴位疗法。
血海（附图）
1、揉按：找到血海穴，用大拇指指腹以顺时针揉按此处，以感到舒适为宜，约3~5分钟。
2、艾灸：在医院或药店购置艾灸条，找到血海穴，点燃艾灸条，由远及近的熏烤此处，以皮肤发红而不灼伤为宜。
委中（附图）
点按：找到委中穴，用大拇指向下点按此处至感到胀痛，再缓缓松开，反复操作约3~5分钟。
阳陵泉（附图）
1、揉按：找到阳陵泉穴，用大拇指指腹揉按此处，先水平方向揉按，再垂直方向揉按，以感到酸胀或痛为宜，约揉按3~5分钟。
2、艾灸：准备艾灸，找到阳陵泉穴，采取与血海穴相同的方法，艾灸此处。
这三个穴位，均在膝关节附近，算是腧穴的近治，几个穴配合使用，能够有效的缓解膝关节的疼痛，当然，这三个穴位肯定不只有缓解膝关节痛的功效，它们可是临床中常用的大穴，本领多多，比如血海穴能够治疗女孩子痛经，委中能够治疗腰背疼痛，阳陵泉能够治疗胁肋痛等等，以后一一给大家介绍。
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