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你有没有感觉，这两年国内的空气越来越好了？
我从2010年开始关注空气质量对健康的影响，记得那时候我在科普文章中提到PM2.5在200以上时建议戴 N95口罩，很多人都还觉得很新奇。
随着国人对空气质量的重视，空气也确实越来越好了。 2021年全国的 优良天数比率达到了87.5% ，真的是可喜可贺。
拿北京来说，2013年北京 PM2.5 平均浓度是 89.5 ug/m³，2021 年已经 降低 到了 33 ug/m³。
那这是不是足够好了呢？
十年前我科普时曾经参考的世卫组织2005版标准，2021年9月，世卫组织更新了《世卫组织全球空气质量指南》，对 6 种主要空气中污染物给出了建议。
ᵃ 第九十九百分位（即每年超过3至4天）。
ᵇ 连续六个月内每日浓度最高的8小时臭氧浓度平均值以及最高的连续六个月臭氧浓度平均值。
注：全年和高峰季为长期暴露，24小时和8小时为短期暴露。
划个重点:全年PM2.5 的标准， 过去的标准是 10 μg/m³ ， 现在是5 μg/m³。
这么看，像是北京去年 33 μg/m³ 也还是有进步空间的 ……
按照世卫组织的评估，如果各个国家达到 PM2.5 的年度空气质量指南的水平， 大约 80% 因 PM2.5 暴露而导致的死亡都可以避免。
2020年《柳叶刀-星球健康》杂志发表了一项研究，据估算，2017年中国有124万死亡可归因于空气污染，而如果控制好PM2.5， 平均中国人寿命差不多能增加0.84岁。
室内空气污染
其实对我们个人来说，由于更多时间呆在室内，室内空气比室外可能更值得重视：
1、固体燃料废气
2、室内二手烟
3、 烹饪油烟
4、家装材料中甲醛等有机挥发物
如果通风不好就会在家里越积越多，这4类中的每一项，都会切切实实地 增加 呼吸道疾病、心血管疾病和癌症的风险！
就像前两年我租房子，呆在里面明显觉得呼吸道不舒服，请专业的测评机构来测之后发现，甲醛超标……
现如今国家对于甲醛的检测标准也变严格了，原先是0.1mg/m³，现在降到了0.08 mg/m³。
大家常说甲醛，主要是因为它既常见研究又比较透彻。
比如国际癌症研究机构，作为世卫组织的下属机构， 早就认为甲醛是对人类致癌的。
儿童要特别小心
｜ 甲醛为什么会超标？
像我当时租的房子之所以会甲醛超标，应该还是 跟装修有关 ，尤其是一些复合的木制品，可能用到一 些带甲醛的树脂 作为粘合剂。
还有家具地板、刷了漆的墙面，甚至车的内饰等等，都可能有比较多的甲醛。
除了装修材料以外， 二手烟 里也是有甲醛的，燃烧的蚊香也可能释放一部分甲醛。
｜ 怎么除甲醛呢？
- 控制源头
当然首先从源头入手，比如挑选 使用甲醛释 放少的家具 ，看看相关的标准。甚至买车的买各种饰品的时候也千万要小心。
还有 家里不要有人吸烟 。二手烟同样是不吸烟者患肺癌和其他呼吸道疾病的的重要危险因素，已经和吸烟一起被列进了1类致癌物。
- 通风
对于家庭环境，开窗通风是降低室内空气污染最简单有效的方法。
我看到的论文显示，冬天一个甲醛超标的房间， 差不多穿堂风通 3 分钟就能降到合格 ，缺点就是会冷很多……
再有比如有一些衣服、窗帘或者要放到车里的物件，网购这些本身带味的产品的时候一定要注意， 能洗的就洗一下，或者至少通通风吹几天再使用。
另外甲醛排放到空气中的这个效率也跟室内的热量和湿度有关。
我还专门学习了一下目前除甲醛的相关工艺，大体来说有两个方向：
一是 回收 ，也就是 把甲醛收集起来一并清除，可以用吸附、分离、凝结等方法实现；
二是 分解 ，可以 通过燃烧法、电晕法、催化法等等一些方法，让甲醛原地分解。
净化器的解决方法
还有一个比较常用的就是空气净化器。
最近我就用上了 科沃斯空气净化机器人 AVA PRO。
科沃斯作为一个著名的机器人公司，专注机器人领域 24年 ，我不但买过它家的扫地机器人，也买过它上一代的空气净化机器人。
｜ 见过自己会跑的空气净化器吗？
他家空气净化机器人最大的特点就是 可以移动！ 机器人可以自己去别的房间净化。
我家全屋扫描后的地形图
相关的报告显示，相比于定点净化器，它的移动 除醛的效率可以提升至两倍 以上。
比如我，平时充电是放在客厅，但是它可以 移动到我的电脑桌边净化 ，也可以自己走很长的距离进到衣帽间净化除醛。
毕竟一般人家只会买一台净化器，总是各个房间搬来搬去不太现实，现在有了它整个屋子各个房间都可以得到净化。
等于说 一台顶多台 。
｜ 联动净化
检测器可以发挥作用了，配合净化器可以实现联动净化。
我们家里老人可能不习惯开净化器，我就在大美姥姥的房间放了一个检测仪，
这样机器人可以 实时监测家里的空气质量 ，房间里空气不好时机器人可以自己过去。
特别是它家检测的 精度高、抗干扰能力很强 ，酒精、蚊香液、厕所异味都几乎不会影响甲醛检测的结果。
｜ 数显
带颗粒物数显的净化器很常见，但是甲醛你看不见对吧？
这款科沃斯 AVA PRO 控制面板上不止显示PM2.5、VOC等级，还有着甲醛数值
用 直观的数值 让人感知更明确，更安心。
｜ 净化效果怎么样？
对于甲醛， AVA PRO使用了改性椰壳活性炭加上超级活性炭作为载体，可以 提升甲醛的吸附容量 ，包括通过一些技术锁住污染物，加快分解的速率，缩合为无污染的羟甲基衍生物和水。
它的滤网也是 H13 级的 HEPA 滤网，这个级别非常高 ，对于颗粒物、花粉、细菌、PM2.5以及H1N1、HCoV-299E等病毒、多种固态污染物的过滤效果都很好。
如果像我一样，家人患有 过敏性鼻炎，一定要记得用HEPA级的滤网 ，可以过滤掉一些引起过敏的物质，有效缓解鼻炎。
它的滤芯也是开放式的， 易拆卸 ，净化效果也看得见。
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参考资料：
[1] http://sthjj.beijing.gov.cn/bjhrb/index/xxgk69/zfxxgk43/fdzdgknr2/ywdt28/xwfb/11193818/index.html
[2]https://www.who.int/zh/news-room/questions-and-answers/item/who-global-air-quality-guidelines
[3] Yin P, Brauer M, Cohen AJ, Wang H, Li J, Burnett RT, Stanaway JD, Causey K, Larson S, Godwin W, Frostad J, Marks A, Wang L, Zhou M, Murray CJL. The effect of air pollution on deaths, disease burden, and life expectancy across China and its provinces, 1990-2017: an analysis for the Global Burden of Disease Study 2017. Lancet Planet Health. 2020 Sep;4(9):e386-e398. doi: 10.1016/S2542-5196(20)30161-3. Epub 2020 Aug 17. PMID: 32818429; PMCID: PMC7487771.
[4]https://www.atsdr.cdc.gov/formaldehyde/home/index.html
[5] https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/formaldehyde.html
[6]黄凯良, 王珺, 冯国会,等. 严寒地区住宅穿堂通风去除甲醛与人员热舒适的模拟分析[J]. 沈阳建筑大学学报(自然科学版), 2020, v.36;No.186(03):190-198.
[7]张珍珍, 李鑫恒. 基于催化氧化技术去除甲醛的研究进展[J]. 分子催化, 2019.
编辑：万万
