文丨小云 来源丨云说职场
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你好，我是小云。 如果你去问年轻人的现状，10个中有8个都很焦虑。 年龄焦虑、身材焦虑、知识焦虑…… 到底是谁在给年轻人制造焦虑？ 又是谁在消费焦虑？
1 年龄焦虑 网上有篇文章很火，30岁还没做到管理层的员工后来都怎么样了？ 30岁就一定要到管理层吗？ 那你知道医学生读完硕士才能进入二甲医院，读完博士才能进入三甲医院，这时他们都已经是30岁左右的人了，也才刚刚进入职场而已。 就算是22岁毕业，步入社会进入企业，30岁才刚刚工作了8年而已。 如果你选择的是一家大型集团公司，8年时间，就想做到管理层，那你知道这家公司里管理层和普通员工的比例吗？ 一家拥有2000多人的实业公司，管理层占比大约20%，平均年龄在40岁以上。 可想而知30岁就进入管理层有多难？ 但社会对于年轻人在年龄上的规劝，何止体现在工作上？ 我妈每次打电话都会告诉我说，你都三十几岁的人了，再不找对象，就找不到了，赚那么多钱有什么用，以后自己一个人就算住进养老院也会因为没有子女，就等着给别人虐待了。 说实话，我知道她是为了我好，但这不会起到任何正面积极的作用，只会加重我焦虑的情绪。 临近30岁时，我确实很焦虑，就觉得到了30岁还找不到对象，以后怎么办啊？ 可是30岁生日过完之后，反而有种云清月明的感觉，豁然开朗了。 有位同事告诉我，她38岁才遇到自己的老公，39岁两个人扯了证，41岁才有了自己的孩子。
刚刚跟朋友聊天，她的一位法官朋友，43岁才遇到自己的Mr right，今年45岁正在积极备孕。
时间不是问题，问题是你得确定你想要什么，不要按照人均时钟做事，要明白自己的时钟，按照自己的时钟做事。
在别人的节奏里，你永远找不到自己想要的生活方式。
2 身材焦虑 2020年疫情爆发，很多人都被困在家里，每天就是吃饭，刷抖音，躺平追剧，不知不觉体重就跟着起来了。 我也不例外，那段时间，晚上称体重几乎过百。 坐在马桶上，看着自己的两层游泳圈，下定决心减肥。
于是在微博、小红书、B站搜减肥的方法。
我发现，那些健身博主，身材状态都非常好，肚子非常平坦，就连吃过饭后，都不例外。
这让我非常羡慕。 于是，我也给自己定了目标，三个月内减掉肚子和小腹。 我每天跑步，做几组卷腹。 三个月过去了，我的肚子依然很不争气，要达到健身博主的那种状态，全靠猛吸一口气，才能收住肚子，小腹却还差强人意。 于是，我对自己制定了更为严格的减肥计划，买了一个秤，每餐的蛋白质、纤维和主食的配比，尽量按照减肥食谱操作。 就这样，我又坚持了两个月。 两个月下来，我发现自己要拥有平摊的小腹，依然要靠猛门吸一口气。 于是我就很好奇，那些30天从一个小肚腩减到平坦小腹的网络美人，是不是拥有什么神奇的魔力？
直到我遇到了健身博主周六野，我才终于解锁了健身博主保持身材的绝技。
她录了一期节目，是展示自己刚刚吃过饭之后的腹部状态，果然和我们普通人没有什么两样。 就算是在平时，如果不提一口气，腹部依然松垮，拥有小肚腩。
她还展示了30天减掉肚腩的真相，其实都用不了30天，3秒就可以，吸气前小肚腩，吸气后小腹平坦。
我们之所以会产生身材焦虑，是因为总是用别人最好的状态，和自己最日常的状态进行对比，却完全忘记了网络上展示的永远是别人最好的一面，就像是那些晒着完美婚姻的人，谁又会知道那些不为人知的千疮百孔呢？
很多健身博主不会像周六野那样坦诚，导致我们陷入了认知陷阱，而这完全只是一个谎言。
当我们拿别人的优势跟自己的劣势比较的时候，我们就彻底输了。
3 知识焦虑 不知道你有没有这样的感受，当你越看书，看的越多的时候，你反而更容易焦虑。 我就是这样。 当我看到一本好书，这本书里就会引出十几册好书出来，最疯狂的一次读书是，在看了古典老师的几本书后，我从里面竟然拉出了几十册书单。 我喜欢给自己拉阅读清单。 随着我读的书越来越多，我的阅读清单也会越来越多，可是我的时间有限，一周只能读1-3册书。
于是，我就盯着我的书单，越看越焦虑。
焦虑在一定程度上是好事，正是因为有了焦虑，我才会打开一册又一册的书， 但是过度焦虑却让我忘记了我当初看书的目的其实不是为了解除焦虑，而是为了更新自己的知识库，建立自己更完整的知识体系。
但我们常常忘记自己的初心，而是被外界的节奏带着跑。
职场中激烈的竞争，同事们都在学习、考证、提升，如果自己不快速学习落伍了怎么办？
对中年危机的焦虑，如果我离开现在的岗位、公司和平台，我能否被社会接纳？
各种知识付费平台，推出的层出不穷的各种付费课程，再不学习就被时代抛弃了等等。
这些都在加重我们的知识焦虑。 我们被太多外界的声音所裹挟，听不到自己内心的呼喊。 当你真正向内求，你就会发现，学习其实是为了针对性提升，别人缺的你未必缺，盲目模仿别人和成功人士往往南辕北辙。
自己到底需要什么呢？
按照能力树划分的话，我们的个人能力有三个层次，分别是专业技能、通用技能、知识面。 专业技能。体现的是个人核心竞争力，越专注越好，比如财务管理、人力资源管理等等。 通用技能。体现的是个人社会适用性，越实用越好，比如自我管理、人际沟通等等。 知识面。体现的是个人内涵和素质，越宽越好，比如文史哲。
无论是对于普通员工，还是对于管理层，聚焦的无非也是这几个层次的能力。
知道了能力树的层级，就能找到自己的核心需求，也就能为自己定制适合的学习内容，而不是盲目的跟从同事、同学、社会人的节奏。
4 写在最后
互联网时代，信息从四面八方向我们涌来，如果我们自己不具备鉴别和去伪的能力，就很容易被信息的洪流裹挟着流向四面八方， 而最终没有聚合力的自己也失去了竞争力。
不要让自己成为焦虑的制造者，无论如何，你都对自己有决策权。
让自己按照自己的节奏生长，你才能长成为自己的样子，而不是成为张三李四王麻子。
共勉。
