图文原创/寸草天心·天心草
牛油果是女子的幸福果,牛油果的形状就像子宫,神奇的是牛油果瓜熟蒂落刚好也是9个月,就如子宫孕育胚胎一样。据说女子每星期吃一个牛油果,能平衡雌激素,防止宫颈癌,甚至能减掉多余体重。而根据中医以形补形的食疗原理,牛油果对女人子宫确实有保健作用。
牛油果是水果,也是粮食,更是油。非洲人把牛油果当成粮食来食用,而牛油果又称为植物奶油,营养非常丰富。
牛油果的吃法很多,前几日做过《牛油果鲍鱼魔芋面,绿色低脂,既减肥又美味》,冰箱里还剩下一颗牛油果,想想,再做顿瘦身餐吧,牛油果焗鸡蛋,做法超简单,味道则相当赞。
【牛油果焗鸡蛋】
一、准备食材:
牛油果1个、鸡蛋2颗、马苏里拉芝士若干、椒盐若干、锡纸2张等。
二、操作过程:
1、牛油果剖对半;
抠掉籽,用汤匙将籽的部分抠大一点,好放鸡蛋。
2、取一张锡纸,包住半边牛油果的外壳,如图一般;
两个半边牛油果都包好,捏紧锡纸的两头。
3、将鸡蛋打入牛油果里;
在鸡蛋上面撒点椒盐入味;
再撒上马苏里拉芝士。
4、烤箱预热后,将温度调到200度,烤15分钟;
15分钟可得溏心鸡蛋,如果不想吃溏心的,可烤20分钟,得全熟鸡蛋;
但烤箱还得根据各家的情况来定,各家烤箱都略有不同。
时间到,一顿瘦身营养餐就出炉了。
今天的牛油果还未自然熟透,但经过烤制,竟软烂绵滑,非常好吃。
而夏天,是不是就想吃绿色的?那么,牛油果焗鸡蛋符合你对清凉的想象。
清凉又有营养,还能瘦身,何不行动起来?
“草草啖盐说蜜”,谈三餐美食,讲四方风情,看似草草,却是人间百味。
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