健康活过 100岁——补肾固涩助长寿》 关键词：枸杞 换种吃法 补肾 固涩法 调息固肾操 涩补地龟汤 四宝补肾粥专家：赵文景 首都医科大学附属北京中医医院肾病科主任 王悦芬 首都医科大学附属北京中医医院肾病科主任医师众所周知的补肾良药：枸杞子，专家却说很多人吃了并不能达到补肾的目的，这些人需要换一种吃饭，才能达到补肾的目的。原来，这些人在补肾的同时，营养同时在流失，需要用到一种特殊的办法：固涩法，才能让枸杞真正发挥作用。那么，到底哪些中药既有补肾又有固涩作用呢？怎么吃，才能让枸杞也有固涩作用呢？北京中医医院赵文景、王悦芬携手做客《养生堂》，教给您，怎样通过补肾固涩的办法，帮助我们健康活过 100 岁！
患者詹阿姨身体出现了严重的问题，在几乎绝望的时候，找到了赵主任。采用补肾固涩的方法，中药与食疗同时应用，终于恢复了正常。平时不爱喝粥的詹阿姨，如今已经迷上了四宝补肾粥。这四宝：胡桃肉、莲子、山药、芡实，都有补肾且固涩的作用。专家介绍：这四宝补肾粥有两种做法。到底怎么做呢？更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。
专家指出：不吃药，同样可以达到补肾固涩的目的。刘博士现场教给大家调息固肾操，简简单单四个动作，通过调息，来强肺，达到以肺养肾的目的。四个动作分别是：站立、升降、开合、握固。到底四个动作，有何诀窍呢？更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。
【专家出诊时间】
赵文景——首都医科大学附属北京中医医院肾病科 每周二下午、周五上午门诊；
王悦芬——首都医科大学附属北京中医医院肾病科 每周一、周二、周三全天门诊；
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。六子补肾汤
《养生堂》老中医教你独辟蹊径的补肾方法 韭菜籽15克，菟丝子15克，女贞子15，五味子15，覆盆籽，枸杞子15 人参蛤蚧散 人参，蛤蚧，苦杏仁，炙甘草，云苓，川贝，桑白皮，知母，补肾纳气，治疗哮喘方子 补肾阳 核桃肉15，淮山药15，益智仁12
