年轻人，20多岁就开始脱发
除了天天熬夜，总吃垃圾食品也是脱发原因之一
今天就和大家科普一下，八种对长头发有好处的蔬菜
赶紧吃起来吧！
南瓜
缓解头皮皮脂分泌过旺，尤其是溢脂性脱发，具有抗雄性激素的作用，大油头美女们一定要多吃。
芦笋
很多女生是因为毛囊萎缩导致的脱发，芦笋针对这种情况就有很好的改善作用。它可以刺激毛囊的生长，让头发变得更柔顺。
胡萝卜
也是针对大油头的好物，胡萝卜具有很强的抗氧化作用，有利于头皮细胞组织的发育，可以调节头皮的水油平衡。
扁豆
头发非常少，非常稀疏的女生，一定要经常吃扁豆。铁能够帮助毛囊获得更多的氧气，促进头发的生长。
洋葱
能够促进头皮血液循环，为毛囊提供更多的营养，保持头发良好的生长环境。
玉米
玉米含有丰富的钙，卵磷脂和维生素E，可以有效减少头发的脱落，尤其现在是秋季，正是玉米丰收的季节，大家应该多吃点新鲜的玉米。
西兰花
可以补充头发生长所需要的所有营养，可以说是一个非常全面的食材。虽然它很难吃，但既可以长头发又可以减肥，何乐而不为呢？
菠菜
同样是对毛囊非常好的食物，可以稳固毛囊，促进毛囊的血液循环，毛囊萎缩的美女一定要多吃。
