晚餐这样吃，排出体内毒素，皮肤好显年轻，体重蹭蹭往下降。好多女人都在抱怨自己又胖又黑，那让我悄悄告诉你吧，其实在饮食上吃对了，还是会慢慢瘦下来的，曾经我也一度的为身材肥胖而感到苦恼，还偷偷的吃了减肥药也不管用，曾有一段时间产生厌食状态。后来在一朋友的推荐下，晚餐常这样吃，体重悄悄的降下来了，很开心，其实晚餐只吃七分饱，也是要讲究才行，最好是一些解馋还抗饿的食物。那给大家推荐这紫薯面，再普通不过的，千万不可小看它，紫薯面可是有减肥的美称，紫薯面当然是紫薯做的面条。晚上吃它，能排出体内毒素。
进入夏季后，家里吃的口味都比较偏于清淡，比如常吃一些凉皮，拌面之类的，做起来方便，又能当饭还可以当菜。晚餐吃一些紫薯面，营养好，第二天还能准时的上大号，这就是我爱吃紫薯面的原因，还能保持身材。慢慢的体重开始有了变化，那是因为紫薯中含有大量的粗纤维，能增进肠胃蠕动，能加速身体排出垃圾，只有身体的毒素排毒正常了，五脏干净，皮肤也自然而然的变漂亮，显年轻。夏季不但没胃口，体内的湿气还重，久而久之，毒素就堆积在体内排不出，我们可以试试这紫薯面，把它做成凉拌的，清爽可口，很开胃。而紫薯做的面条具有减肥作用，晚餐不知道吃什么，那就来一盘紫薯面，想不瘦都难，下面也来教大家，怎样才能把这紫薯面做得更好吃。
【开胃紫薯面】
食材：紫薯面一片，青瓜一根，麻油少许，食盐菜籽油，生抽，蚝油，老干妈，香醋
做法：
第一步：锅里烧开水，把紫薯面放入开水中，在煮制紫薯面的过程中，要用筷子拨开，以免紫薯面粘锅底。为了让紫薯面不成坨，待紫薯面捞出锅后，倒入少许菜籽油，再拌一下，这样不粘连。
第二步：接着把黄瓜去掉瓜瓤后切成丝待用，再拍少许蒜末，还可以放一些香葱，香菜之类的。
第三步：接着把切好的黄瓜丝倒在紫薯面上，再加少许生抽，香醋，蒜蓉，老干妈辣酱，能吃辣再加一勺了辣椒酱，香油，白糖，再搅拌均匀，这紫薯面就做好了哦。
菜籽油有一股淡淡的清香，用它拌面不但能让面不黏连，还可以增香，吃起来更有食欲。
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