如果人体是一口井，
那么井底就是脚底的涌泉穴，
井口就是肩部的肩井穴。
只有保持这口井上下畅通，
人体内的气血才能畅通无阻。
肩井穴的作用，
就在于以一两拨千斤的姿态，
来调节胆经气血。
肩井穴属胆经，
而三焦经、胃经、大肠经也都在此附近经过，
刺激肩颈穴，不仅刺激了胆经，
相当于刺激了身体多条经脉，
打通郁滞的气血，通畅身体的经络。
容易紧张的，爱生闷气的，乳腺增生的，
睡眠不好的，压力大、肩膀僵硬的，
都可以随时揉按，
为自己疏通气机，
为身体和情绪找到出口。
取穴位置：
肩井穴位于肩膀的最高处，
两乳头的正上方。
当右手随意搭在左肩上，
右拇指贴于颈部左侧，
右中指尖下即为此穴所在。
操作方法：
一手搭于对侧肩头，
用中指指腹按揉肩井穴，
或用中间三指指腹按揉肩井穴区。
按揉的手法要均匀、柔和、渗透，
以局部有酸胀感为佳。
早晚各一次，
每次按揉2～3分钟，
左右手交替按揉，
可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，
然后将郁滞的气血涤荡开来，
令全身的疏泄顺畅平缓。
生气了、紧张了、肩膀酸痛，不妨按按肩井穴吧~
