情绪对免疫力有一定的影响。当我们感到害怕、紧张或焦虑时,身体会释放出一些化学物质,如皮质醇和肾上腺素,这些化学物质会导致心跳加快、血压升高、呼吸急促等反应。这些反应可能会增强我们的警觉性,但同时也会增加我们的焦虑和压力,从而影响我们的免疫系统。研究表明,长期的紧张和压力可能会导致免疫力下降,增加患病的风险。当我们处于紧张的状态时,身体的免疫细胞会减少,而当我们放松时,免疫细胞数量会增加。因此,保持放松和愉快的心态有助于提高免疫力,而长期的紧张和压力则会对身体健康产生不利影响。
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