《柳叶刀-糖尿病及内分泌学》上曾发表过一项研究，研究指出了我国群众的肥胖现状与趋势。
数据指出，我国群众的体脂比例普遍较高，在同等的BMI值下，罹患心血管疾病的风险以及死亡率均比白人要高。而 超重肥胖率更是从1992年的20%增加到了2015~2019年间的近50%。
肥胖会影响寿命吗？
当然会，当身体肥胖时，会导致多种疾病的发生风险显著增加，跟随小编一一来看。
心血管损伤 ：身体肥胖的人群多数会有 血脂异常 的问题，而血脂过高会导致 动脉硬化、冠心病、脂肪肝 等一系列的疾病发生；
继而会进一步让身体产生胰岛素抵抗，诱发 糖耐量异常、糖尿病 发生，而糖尿病没有及时干预治疗的话，会导致一系列的并发症发生，如大血管病变、中枢及周围神经损伤等。
血脂异常与高血压的发生也离不开关系，长期血压过高容易让血管弹性下降、靶器官功能损伤，发展到后期容易诱发 脑出血、脑梗死 等严重疾病。
肾脏损伤 ：肥胖人群体内的尿酸值往往会偏高，长期 尿酸代谢异常 很容易诱发痛风出现，继而引起肾功能损伤。没有积极干预减重的话，发展到后期会诱发尿毒症出现，患者需要换肾、透析来维持生命。
呼吸系统损伤： 肥胖的人群，由于体重增加需要耗费更多的氧气，但肺功能无法满足于正常的需求，且腹部堆积大量的脂肪也会限制正常的呼吸。
特别是在睡眠状态下，患者的呼吸系统会承受更大的压力，睡眠中途很容易会出现 呼吸暂停 ，可能会在睡眠中窒息身亡。
这些肥胖所带来的的威胁，无一例外都会影响到人正常的寿命。除此之外，肥胖还会增加多种癌症的发病风险。
13种癌症都与“胖”有关？
国际癌症研究机构（IARC）发表的数据显示，乳腺癌、子宫内膜癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、脑膜瘤、胰腺癌、卵巢癌、胃癌、甲状腺癌、结直肠癌、多发性骨髓瘤以及食管癌的发生，均与肥胖之间有明显相关性。
为什么肥胖会增加癌症的患病风险呢？主要和几个原因相关。
1、肥胖人群体内脂肪数量过多，而 脂肪细胞内含有大量的炎症因子 ，容易促进身体的炎症损伤，而慢性炎症容易诱发细胞发生恶变；
2、大量的脂肪在体内会 刺激身体产生瘦素 ，该物质会 促进细胞增殖 ，增加罹患肿瘤的风险；
3、体内存在大量的脂肪会让 雌激素水平升高 ，长期处于雌激素分泌过剩的情况下，会让女性罹患宫颈癌、乳腺癌的风险增加；
4、肥胖人群 出现胰岛素抵抗的风险更高 ，而高胰岛素血症与肿瘤的发生之间有很大的联系，会增加胰腺癌、胃癌的发生风险；
5、体重超重的人， 出现免疫功能紊乱的风险也更高 ，在这种情况下，也会为肿瘤的发生和发展提供有利的条件。
生活中，有很多人长期为了体重而困扰，觉得自己太胖了。但你以为的胖，很可能不是医学上认为的胖。
看上去胖的人，不一定真的胖
想要判断是否肥胖，主要从三个方面来看，包括BMI（体质指数）、腰围以及腰臀比，BMI值=体重（kg）/身高（m）的平方，保持在18.5~23.9之间即为正常；
成年男女性的腰围分别要小于90cm、85cm ，保持在这个区间是健康的； 腰臀比 则是用腰围除以臀围后的数值，男女性的值分别应 保持在0.85~0.9、0.75~0.8之间 ，超过这个数值则存在肥胖风险。
上文提到，国人的肥胖率在近几十年里急剧上升，这是什么原因引起的呢？
国人都是怎么“胖”起来的？
肥胖率上升和现阶段的生活条件变好之间有很大关系，现代人普遍不需要为了一日三餐而苦恼，更多时候是处于营养过剩的状态下，再加上现代的工作多数是坐在办公室，无需大量的体力劳动。
长期营养摄入过剩、活动量过少 ，自然容易让身体肥胖。还有就是长期处于 压力过大、睡眠不足 的情况下，也容易诱发身体肥胖。
想要预防肥胖发生，需要从自身去进行改变，首先是饮食要控制热量摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果以及粗粮等，同时要保证有足够的运动量，避免长时间久坐不动，每天的睡眠要保持在8小时左右为宜。
除了自身的原因外，环境因素、系统性因素也是诱发肥胖发生的诱因，包括 现代交通较为便利、存在大量的加工食物/饮料、快餐较为便捷 ，还有很多 老一辈的人认为能吃是福，大体型的才是健康 等观念导致。
在多种因素的共同作用下，导致我国的肥胖率逐年上升。但毋庸置疑的是，肥胖对于健康影响很大，为了健康着想，还是要尽快减重！
参考资料：
[1]《体重与寿命有关系吗？一个人体重保持多少最长寿？》.知乎-胡洋.2021-05-13
[2]《13种癌症"偏爱"同一类人！几点帮你科学控制体重》.人民网-科普中国.2022-07-12
[3]《肥胖会导致癌症？有一些癌症和体重超标相关，尤其是消化系统肿瘤》.知乎-胡洋.2020-02-09
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