工作中，你是不是总是把工作拖延到最后一刻才完成？是不是领导不催，就慢悠悠地磨洋工？是不是一提起工作，就觉得“来日方长”，还有很多时间可以做？
虽说工作并不是一件乐事，但人在困难面前都会选择逃避。
1、给自己设置惩罚。
无论做什么事情，保持自律都是最重要的。只有充分自律，才能对自己有所要求，并按照计划进行。
如果坚持不了自律，在工作中存在拖延、松懈情绪，可以给自己设置一定的惩罚机制。
比如给自己计划好工作进度，没有在规定的时间内完成，就惩罚自己最不喜欢做的事情；或是请同事监督，没有完成就请客吃饭。
罚多几次，相信自己一定会改掉不良习惯。
2、禁止自己做耽误工作的事情。
上班时间，工作可以说是最重要的。如果利用工作时间去做一些其他的事情，那势必会耽误不少工作。
给自己一个合理的规划。阻止自己做一些耽误工作的事情。比如无止尽地刷手机，比如该工作的时候聊天。
3、提升专注力。
有些人工作也并非是故意拖延，而是工作的时候面对比较枯燥乏味的工作，容易分心走神。导致工作总是进展缓慢。
这个时候要想提高效率，必须提升自己的专注力水平，可以利用自我提醒法，给自己设置一定的提醒方式，让自己的思维一直保持在工作中直到完成任务。
