玩跳舞机好处：可以调整手脚协调能力，塑造眼疾手快，锻炼手脚肌肉、提高大脑传达信号的速度。玩跳舞机可以达到锻炼身体的效果。玩跳舞机坏处：没有真实的跳舞来得自然和随意，跳起来有点机器化，不过还是可以达到锻炼身体的作用。玩跳舞机前面有两个激光柱，用手晃就可以了 脚下有三个方向左上，右上，和下，就跟着跳舞机中出的符号踩就行了，没有什么套路。选歌在激光柱左右晃就是左右选，玩的时候看箭头踩哪个，蓝色的就在激光柱上用手晃一下，感应的，蓝色长条就用手按着激光柱，一直到结束就松。 最重要的注意节奏感，多跳几次就熟悉了，而且一开始初跳最好选慢一点的歌曲， 而且每次都只跳这一首，这一首会发现很快就会跳得不错，这以后再慢慢开始跳别的曲子，道理一样，慢慢就可以掌握自己的跳舞秘诀了。
