“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞难挡岁月催，还得往里加当归，当归难挡岁月刀，人参鹿茸泡小烧，小烧一杯不管饱，来串腰子加肾宝。”
人到中年就像一部西游记，悟空的压力，八戒的身材，沙僧的发型，唐长老的磨磨唧唧，关键是离西天越来越近了。
一句玩笑话，道出了中老年人的无奈。这个时候上有老，下有小，偏偏又体力渐渐衰弱，力不从心。所以，随处可见端着大号保温杯，里面泡着红彤彤的枸杞子的油腻大叔们，一边呲溜来一口神仙水一边交流保养心得。
不过枸杞子毕竟单一，虽是保养圣品，但却不能面面俱到，今天给大家介绍个方子，简单的六味药，不但可补心、肝、脾、肺、肾五脏之精气，还能让你气血津液顺畅，它就是《圣济总录》中的“灵仙散”。
组成：白茯苓（去黑皮），巨胜子（去皮，炊一日），天门冬（去心，焙），白术，桃仁（去皮，尖，炒），黄精。
功效：滋肾养肝，补肺益脾，宁心活血。治中老年人五脏精气亏虚，形体瘦弱，须发早白，牙齿不周，血枯肠燥者。
配方有了，咱们看看这几味药是如何调补五脏精气的？
茯苓，药性甘淡平和，功能和中益气，健脾和胃，宁心安神，利水渗湿；
巨胜子，有的人可能不知道是什么，不过说起黑芝麻估计地球人都知道。没错，巨胜子就是黑芝麻。
《本草纲目》称：服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生。”
这种评价简直就是把小小的黑芝麻直接推上“仙药”的高度了。黑色入肾，所以，黑芝麻可以补肾益精，治疗耳鸣耳聋，须发早白，脱发等症。
天门冬，味苦而甘，性凉，沉也，阴也，阴中有阳，无毒。入肺、肾二经。
这个药材和巨胜子一样，都被经典奉为“仙药”级别的，上清肺热能润燥，下滋养肾阴能降火，可使体内津液充足，循环不息。
白术和茯苓，可谓黄金搭档，白术味辛甘，气温，能升能降，阳中之阴，能发汗能止汗，最大的功用是升脾阳燥湿气。茯苓通过二便可泄体内之浊阴，白术可补脾阳燥湿，黄金搭档共同健脾燥湿共奏化生万物之功。
桃仁，具有活血祛瘀的功效，对于经闭痛经，症瘕痞块，肺痈肠痈，跌扑损伤，咳嗽气喘都有很好的作用。
桃仁味道苦中有甜，苦能破瘀血，甜能生新血，心行血，肝藏血，所以桃仁对心肝都有好处。
既然叫“灵仙散”，“仙药”决不能太少，这最后一味“仙药”就是黄精。
黄精是古代“辟谷”时补充能量的佳品，药食同源，甘补平和。入肺脾肾经，功能益气健脾，润肺补肾，信奉中医养生的不可不了解它。
黄精有多神奇呢？
据说久服可以成仙的。就连唐代大诗人杜甫也曾以“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”的佳句来赞美它。
总之，上面这六味药，不仅仅能让五脏和和，更是令人阴阳平衡，气血旺盛，津液得布，以“灵仙散”冠之，当之无愧。
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