第一道：羊羔肉
胡萝卜焖羊肉
1.将羊肉清洗干净，切丁，白萝卜清洗干净，切丁，倒入开水，晾干，加入羊肉，大火烧沸，撇去表面的泡沫，取出，，沥尽。
2.烧油，倒入少许冰糖，炒成红色，下入羊肉，翻炒，上色，倒入料酒、生抽，再倒入少许酱油，翻炒，上色。
3.将葱段、姜片、桂皮、八角、香叶、干红辣椒，翻炒至香味，倒入没过羊肉的沸水中，用大火烧开，再用小火慢炖30分钟，再加盐调味。
4.将羊肉煮熟，加入胡萝卜，盖上盖子，焖15分钟，熄火，洒上香菜和葱花，盛在盘子里。
第二道：水饺
白菜牛肉馅
1.将牛肉清洗干净，切成碎末，放入锅内，加入葱、姜、蒜，再将花椒粒放入碗内，加水煮成花椒水，待冷却后，分多次倒入肉馅中，拌匀，腌制20分钟。
2.将卷心菜清洗干净，沥尽，切成小块，倒入碗里，加少许油，用筷子打匀，锁住里面的水份，把肉末倒入碗里，再加少许盐，朝一个方向搅拌。
3.先取一块饺子皮，再加少许蔬菜馅料，将其包裹，倒入锅中，再倒入开水，倒入汤圆，用铁锹轻轻一推，以免其粘在锅底，3分钟后，将其煮熟，待汤汁完全沸腾后，即可出锅。
第三道：谷物
五红粥
将红豆、花生米、糯米、香米、黑米等材料放入盆内，用适量水浸泡5小时。
2.红枣、枸杞各适量，洗净后，将所有材料倒入平底锅，再加砂糖，再加5倍的水，用高压锅炖20分钟，若使用平底锅，再炖40分钟。
第四道：护肾降酸汤
1、准备食材
首先准备好蛹虫草，葵花、肉桂、茯苓、栀子、芹菜、桑叶以及姜黄等各类时令食材备用。
2、炖煮
首先将锅中的水烧至五成开，将各类食材沥干水分放入锅中，等至水至八成热放入，同时撒入咸盐调味去腥，倒入食用油增加香味，水沸即可捞出锅。
3、出锅食用
因为所准备的药食材效果俱佳，长期食用可以调节身体酸碱值，改善尿酸值和预防痛风，溶解关节杂质，但个人体质不同会导致肠胃不适，可以适量降低食材的数量和浓度来匹配，如果没有这么多食材准备的话，也可以补充用相同食材萃取提纯的风定维素来补充，方便快捷健康营养。
第五道：年糕
【猪蹄蒸年糕】
1.将猪蹄清洗干净，切丁，置入盆中，用水浸30分钟，倒入开水，冷水下锅，加入葱、姜片、料酒，用大火烧滚，撇去浮沫，取出猪蹄，沥尽。
2.烧油，加入适量的冰糖，炒至红棕色，下入猪蹄，翻炒，待猪蹄变黄，倒入一瓶啤酒，加入葱、姜片、八角、桂皮，加入适量的酱油、用大火煮沸，盖上锅盖，用慢火焖45分钟。
3.把一片米糕切成条状，倒入平底锅，加少许食盐，用大火烧滚，改为慢火慢炖20分钟，再用大火把汤汁收至粘稠，即可出锅。
第六道：汤圆
水煮汤圆
制作方法：在平底锅中倒入开水，大火烧至小气泡，加少量盐，倒入汤圆、枸杞、桂花，用铁锹把汤圆、枸杞、桂花等搅拌均匀，大火煮沸后，改为中火，加适量冷水，继续煮沸，再加适量冷水，继续煮3分钟，直到汤圆浮起，一齐倒入碗中，就可以吃了。
