在知足中自得其乐，在善友的帮助下不断进步，在快乐的生活中妙乐和自在。
人一辈子，忙乎到最后，都会发现，真正的幸福和逍遥，并不是俗世所认为的富贵权势。
1. 无病第一利
俗话说：无病一身轻。生过一场大病的人都有体会。
一个人正当壮年的时候，青春年少、意气风发，恣意挥洒着生命力，但是一旦步入老年，身体开始走下坡路，才明白身上没病是真正的幸福。
清末民初名医李庆远在《养生自述》中说：饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形神相俱，泰然百岁以上。
意思是说，饮食规律合理，按时规律作息，不过度劳累，就能形神都健康充沛，长命百岁不是难事。
身体的病痛产生苦恼，而心理的毛病更使人昼夜不得安宁。
譬如当我们的心中生起贪、嗔、痴等烦恼时，虽然努力加以排遣，却才下心头，又上眉头，那么的力不从心；又譬如心中充满种种的欲望，虽然极力加以克制，却又事与愿违，不能随心所欲。
不管世间的变化如何，只要我们的内心不为外境所动，保持一种达观乐天的心态，则一切荣辱、是非、得失都不能左右我们，心里的世界是无限宽广的。
身心健全无病，才是最大的利益。
2. 知足第一富
俗语说：人心不足蛇吞象。
诱惑与压力，刺激着人们的欲望，制造着内心的贪婪。
太多的人，本身拥有令人羡慕的生活，却因为欲望而彻底失去了幸福。
过分的贪取，无理的要求，只是徒然带给自己烦恼，而在日日夜夜的焦虑企盼中，还没有尝到快乐之前，已饱受痛苦煎熬了。
一个有闲的穷人说：有钱就是幸福。
一个匆忙的富人说：有闲就是幸福。
一个下岗工人说：能上班就是幸福。
一个失去双亲的人说：父母在就是幸福。
一个双目失明的姑娘说：能看见就是幸福。
一个小学生说：每天都好多作业，没有作业就是幸福。
……
我们总是仰望和羡慕别人的幸福，其实，一回头，别人也在仰望和羡慕你的幸福。懂得知足，好好珍惜拥有的一切，就是真正的幸福。
3. 善友第一厚
人生在世，总会有朋友。朋友对于任何一个人都有着重大的意义，他们甚至能够影响我们一生。
孔子在《论语·季氏》将朋友进行分为六类：益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，损矣。
孔子认为，好朋友有三种——
第一种友直，是讲直话的朋友；
第二种友谅，是比较能原谅人，个性宽厚的朋友；
第三种友多闻，是知识渊博的朋友。
在我们决定将一个人列入自己的朋友名单之前一定要仔细调查清楚，千万不能让那些鱼目混珠之辈进入自己的朋友圈。
所谓同气相求，物以类聚。
亲近善知识，如入芝兰之室，久而不闻其香；
结交恶知识，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。
因此，好的朋友是最可亲的人，也就是善友第一厚。
