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这是粥左罗的第 2807 期分享
作者 l 粥左罗 编辑 l 姚雯昕
来源 l 粥左罗（ID：fangdushe520）
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你好，我是粥左罗。
你有没有遇到过这样的情况： 明明都是新手，但别人就是学得比你快。
比如，同样都是学写作，一个月过去，人家已经能完整的写出一篇文章了，你连个开头都写不出来；都是做直播，1周之后，人家渐入佳境，如鱼得水，你还不知道怎么介绍自己。或者，半年过去，人家已经成为一个高手，你早就已经放弃了。
为什么会出现这种情况？
可能是因为你还不知道怎么科学的跨越从0-1的新手期。
今天我们就来聊聊，从新手到上手，如何完成从0-1的跨越？
01
为什么新手阶段最难熬，也最幸福？
新手阶段通常最难熬，也最幸福，因为矛盾的两个方面是对立统一、互相转化的，最难熬的点和最幸福的点就是矛盾的两个方面。
下面我们分别来聊一聊。
首先， 为什么新手阶段最难熬？
我总结了三点原因：
✨第一点，认知上没有积累，需要大量补课。
刚开始学一项技能的时候，我们基本对这项技能没有什么认知，所以需要大量补课。
举个例子。
有很多人跟我学写作，报名了我的写作训练营，如果他刚参加的时候是一个小白，那他就会觉得很难熬，因为他以前在认知上对写作这件事基本没有积累，可能唯一的积累就是上学的时候写作文的经历。
那很有可能他在写作方法论上，不是某一个点比较差，而是每一个点都比较差，基本上没什么做得好的地方。
很可能他面对的困境是：
本来想好好学习一下写标题，可是发现自己做选题也不行，又想先学习做选题；学着学着做选题，一想明天就要写一篇文章了，结果现在还不知道怎么搭框架，于是又想去学搭框架……
就这样整个人手忙脚乱的，觉得什么都要学，怎么学都不够。
这是新手阶段最难熬的第一点原因， 之前没有积累，需要大量补课，但是每天能补的只是一小部分，就会觉得特别头疼。
✨ 第二点，实践上没有经验，需要大量练习。
假设你过去从来没有写过新媒体文章，现在要去学习写作。
因为你过去没有任何经验，所以需要大量练习，可是又因为你什么都不会，所以练习都觉得无从下手。
可能有人告诉你，写文章应该先搜索素材，但是你连搜索素材的技巧都不知道；或者老师跟你说，你写得慢是因为你不会搭建框架，应该先搭好框架，结果你根本就不知道怎么搭建框架，有哪些基本的框架模板你都不知道。
这一步的难就在于，因为没有实践上的经验，所以你会抗拒实践。
你想学写作，可能听几节课还行，但是你本能地会抗拒真的去一篇一篇写文章。
✨ 第三点，结果上没有成绩，需要忍受长期的反馈。
因为是新手，所以一开始你做不出成绩，需要忍受长期的反馈和漫长的等待。
还是以学写作为例。
可能你听课的时候很兴奋，但是一旦开始做就发现不是那么回事，写起来太痛苦了；等好不容易写完了，你觉得写得挺好的，结果给助教老师一看，找出一堆问题；你按照老师的建议修改完，觉得挺不错了，就想着要投稿，投十点读书、投洞见，结果人家看都不看一眼……
对于新手来说，做出结果需要经历漫长的等待，但是很多人扛不过这个漫长的等待。
这是导致新手阶段最难熬的三个原因，分别是： 认知上没有积累、实践上没有经验、结果上没有成绩。
其次， 为什么新手阶段又最幸福？
当你学习一项技能还处于新手阶段的时候，虽然最难熬，但也是最幸福的。
这部分我总结了4点原因：
✨ 第一点，因为过去无知，所以收获感强。
绝大多数没有学过新媒体写作的人，买了我的《实战写作课》之后第一次听，大概率会觉得自己要起飞了，听的过程中他可能经常会一拍大腿，觉得讲得也太好了，收获感满满。
每次在朋友圈里看到有人打卡说「听某个课程收获特别大」，我就知道这个人指定是这方面的新手。
为什么？
因为过去无知，所以收获感强。
当然我不是在笑话这样的人，每个人都是从新手阶段过来的，我刚开始健身的时候也一样，教练教了我一下做仰卧起坐的方法，我才发现原来过去20年我做仰卧起坐的姿势都是错的，当时我也会觉得收获感满满。
同样的，你买了我的任何一门课，假设你过去在这方面没有太多了解，没有专门研究过这个领域，也没听过这方面的课程，那你一定会觉得收获感很强。
因为你过去在这方面没有认知，所以只要听一点你就会觉得认知得到了升级，「认知升级」是可以产生爽感的，这会让你觉得自己打通了任督二脉，感觉学完这门课就要起飞了。
可能你学完《零基础做出赚钱视频号》的课程，就会觉得自己的视频号马上要做成100万粉丝了；学完了《实战写作课》以后，也会觉得自己马上要写出10万+文章了。
每次学到新认知，尤其是颠覆性认知的时候，这种感觉都会非常强烈。
✨ 第二点，因为起点太低，所以进步明显。
很多时候你觉得幸福，是因为你的起点太低了，所以进步非常明显。
从这个角度来说，我其实特别羡慕跟我学写作、学做视频号、学成长认知的人，因为我每天也在学习这些，也想提升，但是因为我在这些方面已经算高手了，所以每天学习也感受不到自己有明显的进步。
虽然这听起来有点凡尔赛，但确实是这么个道理。
我现在写作，写很长时间都感觉不到自己有什么进步。但是你可能因为过去写得太垃圾了，现在有个人稍微指导你一下，你学会了一个技巧，用起来马上就会进步非常大。
✨ 第三点，因为从未拥有，所以容易满足。
还是以写作为例。
在我们的写作训练营里，我经常会对一些学员的经历感同身受。他来参加写作训练营，中稿一篇文章，哪怕只是上稿一个小号，阅读量只有2000，稿费只有300块钱，他也会觉得特别开心。
我特别理解那种开心， 因为他过去在这件事上从未拥有，所以特别容易满足。 这是一件好事，是一个正反馈，这种满足会给你带来持续前进的动力。
✨ 第四点，因为愚昧之谷，所以希望之巅。
这句话是什么意思？
举个例子。
我是在农村长大的，从小跟外面的世界是隔绝的，那时候没有互联网，家里最开始连电视也没有。
后来上了高中，我经常会去网吧里看俞敏洪、马云、柳传志这些创业者的故事，看到他们能够创立一家大的企业，赚那么多钱，有那么多员工，还做公益事业。那时候我就产生了一种幻觉，认为如果我努力学习，考上北京的大学，我也能在那里创出一番天地。不出意外的话，我也会像俞敏洪一样，大学毕业之后去创业，然后干出一家大企业，像俞敏洪一样光宗耀祖。
那时候其实我就是处在愚昧之谷，没有见识也没有知识，也没有什么思考。 所以看到那些企业家的经历，才会有那样的幻觉，特别上头。
为什么会这样？
因为我们在上高中或者刚进大学的时候，还没有经历社会的毒打，没有经历过世界的残酷，就特别容易幻想，总觉得毕业之后肯定是轻轻松松升职加薪，当上总裁、迎娶白富美，走上人生巅峰。
这就是因为在愚昧之谷，才会产生的希望之巅。
当然，新手阶段有这样的幸福感来源也不是坏事，因为希望是人生最美好的东西。
一个人在一件事上产生的最高希望，往往就是在刚接触这件事的时候。
我刚开始接触滑板的时候，拼了命地练，一天练8个小时。因为我觉得有一天我可以参加奥运会的滑板项目，当时躺在床上脑子里就想着滑板第一次进入奥运会的时候我就要去参加，我会成为划时代的人物。
还有我第一次买公路自行车的时候，在网上看一些自行车比赛，脑子里会想，不就是疯狂地蹬车么，经过两年训练我也可以去比赛。
每次我接触一个新事物，跃跃欲试的时候都会产生这种强烈的幸福感。
虽然后面会知道自己当时很傻逼，但是最开始有那种感觉的时候真的很幸福，至少你有一个想要为之努力的东西。
其他领域也是一样的， 在新手阶段，你本来一无所有，只要稍微一努力，就能感受到明显的进步。
当你还没有拥有某个东西、还在努力争取的时候，你每天都会感觉很有收获，每天都充满了希望。
当然还是那句话，这是一种傻傻的幸福。那时候你可能也没意识到别人觉得你挺傻逼的，自己还觉得挺幸福的。
02
如何更快地、更成功地
度过新手阶段？
很多人做一件事，别说从60分到80分了，他还没有从0做到60分就直接放弃了，所以我们接下来要讲讲，怎么更快地、更成功地度过新手期？
一共4个点：
✨ 第一点，以快为快地学习。
新手阶段刚开始不要磨磨唧唧、慢慢吞吞的学，也不需要学得太精细化、太死磕细节，应该是快速地学一整套优质的认知方法+大量阅读浏览相关内容。
这里包括了两个方面：
首先，快速学一整套优质的认知方法。
你要学写作，可以买我的《实战写作课》，先把这门课快速地听一遍，这个阶段不要一天听一节或者一个星期只听两三节，这样把战线拉得太长不容易度过新手期，很可能还没有过新手期你就放弃了。
你要快速地把这一套写作方法都听完。
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学其他技能也是一样的道理，无论你是学健身、学吉他、学游泳还是学其他技能，都要先找到一套优质的认知方法，从头到尾完整、快速地学一遍。
其次，大量浏览相关内容。
除了要快速学一整套优质的认知方法，还要大量浏览相关内容。
比如你要学习做直播，就大量去阅读一些讲怎么做直播的干货文章、政策解读、市场分析等等。 这个阶段要快速大量地读，不要一篇一篇仔仔细细地读。
因为处在新手阶段的我们，过去在这个方面认知几乎为0，没有积累，所以需要在更短的时间内完成对这件事基本认知的建立，对基本操作的了解，以及对基本思考框架的熟悉和初步判断力的掌握。
不然的话，你很容易在新手阶段就直接放弃。
要知道新手阶段不只有4个幸福的点，还有3个难熬的点，如果你没有借着那点幸福感把第一阶段快速跨过去，就很容易因为那些难熬直接放弃。
这是第一点，以快为快地学习。
之所以要以快为快地学习，是因为认知指导实践，实践之前必须先认知，而且是快速认知，在最短的时间内建立基本认知和基本了解。
我在我的《通往高手之路》的课程中讲过，通往高手之路的其中一条线就是从低阶认知到高阶认知。
所以我们最开始先要快速建立一个低阶认知，这样才会有一个基础，而以快为快地学习就是快速建立低阶认知的最好方法。
（就是这门课， 感兴趣可以扫码看看~ ）
另外就是，当我们处在第一阶段的时候，也正是你对这件事有极大认知热情的时候。
如果你现在已经做新媒体编辑两三年了，这时候再给你一些写作的课程或者相关的书籍，你不一定有那么高的认知热情。反而在新手阶段，你会如饥似渴地想要吸收这方面的知识，所以要趁着你最有认知热情的时候，快速汲取一些知识营养。
✨ 第二点，尽快融入圈子。
除了以快为快地学习，还要尽快融入圈子，只要真正融入了这个圈子，你就不会那么容易放弃，学任何技能都是这样。
举个例子。
你如果一个人玩公路自行车，一定特别容易放弃。
我在今年7月初刚完成了一个105公里的山路骑行，在北京怀柔那一带的山上骑了105公里。因为在那之前我已经三年没有骑长途了，所以其实前面十几公里我就崩溃了，后面大概90公里都是靠意志力坚持下来的。
但是我之所以能靠意志力坚持下来，一个很重要的前提是 我当时在一个圈子里，我是跟十几个人一起骑行。
说实话，如果当时我是自己去骑的，我可能骑不了10公里就打车回家了，或者是打车把我送到山顶看看风景再回来。
一个人做一件难的事情，如果没有同伴，没人跟你交流，没人跟你互相打气，没有人作为外部压力存在，你就会特别容易放弃。
尽快融入圈子，是让你度过新手阶段的一个非常重要的保证。
我们在做一件事的时候，战友非常重要，就像考研的时候我们会把一起考研的人叫战友。
为什么是战友？
就是因为这个东西太难了，跟打仗一样，你不能一个人去打仗，得一群人一起去才行，所以你得有战友共同学习，这样比较不容易放弃。
在学习的过程中，我们要避免孤独，要让自己在这条路上有人交流、有人能说话，在你取得一点小成绩分享出来的时候，有人能给你鼓掌。
在我们的写作训练营里，经常会搞一些优秀作业评比，假设你今天得了一个优秀作业被精选了，这是一个小小的成绩，即便是这样一个小小的成绩，在训练营里都有人专门给你鼓掌，我们还会做一张海报发给你，你得到了鼓励就更容易坚持下去。
如果你在做一件难事的路上，没有这样的陪伴和鼓励，你就很容易会放弃。
从另一个层面来说，有一个这样的圈子，当你想抱怨或者吐槽的时候，也有人愿意听。
这就是同行者的陪伴。
✨ 第三点，尽快实践，多实践。
想要更快地度过新手阶段，一定要尽快实践、多实践。
大多数人在新手阶段，还没开始就已经放弃了。
比如写作，有的人只是听了几门写作课，看了几本写作的书，还没有开始写出第一篇文章就已经放弃了。或者做短视频，有的人还没有开始拍一两条视频发布，就已经放弃了。
他从来没有开始，因为他恐惧开始，抗拒开始，所以只是学课程、看文章、看别人做，一直没有开始实践。
但如果你想快速地度过新手期，一定要尽快实践、多实践。
为了尽快实践、多实践，你要能接受烂开始。
你要有一个非常明确的认知就是，你再怎么准备，再怎么学习课程和方法论，刚开始做的时候也会做得很差。
你不会因为学了半年写作课，就能一下写出好文章，大概率你刚开始写出来的还是垃圾文章。
最高级的认知方法都是实践检验出来的，因为我们刚开始没有认知就没法实践，所以要先学别人的认知，但是最终要掌握一套自己的认知，就要经过自己的实践把别人的认知方法优化成自己的。
所以一定要尽早实践起来。
还是那句话，接受烂开始才是正常的，一开始做就能做得很好是不正常的，那是你对这个世界的误解，不管做什么你都不可能刚开始就做得很好，所以你也不要追求一定要准备地很完美才开始。
想要尽快实践、多实践，还要有一些具体的目标和具体的任务。
比如你要加入一个组织跟一些人一起做，或者是找一个相关的兼职，甚至直接在那方面找一份工作。
如果不这样，至少也要给自己规划一些实践的节奏，要有具体、明确的目标和任务。
比如学写作，听完这门写作课之后我要赶紧给自己布置一些写作任务。这时候也不用想长远的目标和任务，就想我从今天开始，先写2个星期，每天先写上300字，写写每天学习之后的思考等等。
✨ 第四点，拥抱微小正反馈。
刚开始做一件事，基本上不可能得到大反馈，也基本不会得到重奖励，所以你要学会拥抱微小正反馈。
比如你去健身，最开始做引体向上，以前你可能1个都拉不了，但是练了3天之后你能拉3个了。
这其实已经是有正反馈了，只不过这个正反馈很微小，但即便是这样非常小的正反馈，也是非常重要的。 你要主动去拥抱这些微小正反馈，看到自己的微小进步，这样你就不太容易放弃。
如果你老想着什么时候能练出腹肌，就会很容易放弃，因为那种反馈不是一朝一夕可以得到的，甚至不是一周两周能得到的，可能得三个月以上才能得到，而你在这个过程中很可能还没等到反馈就放弃了。
以上是第二个部分，如何更快地度过新手阶段。一共讲了四个方法，分别是： 以快为快地学习、尽快融入圈子、尽快实践多实践、拥抱微小正反馈。
03
为什么很多人没有度过新手阶段？
这部分我们再反向论证一下，为什么有些人在做一件事的时候，没有度过新手阶段就放弃了。
我也总结了4点原因：
✨ 第一点，直接开始做，但没有学习相应的方法论。
有的人想学写作，就直接开始练习写作了，他没有意识到自己应该先学一套方法论，应该先大量了解一下别人是怎么做的。
基于认知指导实践的原则，这样肯定是不对的，我们应该先快速学习一套优质的方法论加上大量的了解，然后才去实践。
很多人在一件事上容易放弃，就是因为他想干就直接闷着头开始干，什么都没学。
从这个角度来说，有时候执行力过强也不是一件好事。
✨ 第二点，一直在学习认知方法，但从未开始做。
这种人也很多，他一直在学习，一直沉浸在认知升级的愉悦感中，也一直在逃避练习，抗拒实干，一直没有开始实践。
他觉得自己虽然没有在写文章，但是每天都在听写作课，每天都在学习写作的方法论，这其实就是以学习为借口逃避实践。
✨ 第三点，没有加入圈子，结交同伴、与人同行。
也有一些人不喜欢跟别人一起学习，所以他没有加入一个圈子，不愿意结交同伴，从来没有给自己找一个更有助于学习和行动的环境，一直是独自一个人。
这样的人也特别容易在一件事上放弃，因为很多事情你在初始阶段一定会有很多痛苦，没有同伴同行，这种痛苦就只能自己承担、自己消化，这会让你更加容易放弃。
✨ 第四点，目标定得太大。
如果你是一个新手，把目标定得太大会容易得不到，得不到就会痛苦，或者是一跟别人比较就觉得差距太大，会打击你的自信心，就很容易放弃。
比如有的人写文章，写了两个星期好不容易写出一篇文章，他非要和粥左罗比，结果一下子被打击了，然后就不想写了，干脆就直接放弃了。
总结一下，很多人没有度过新手阶段，主要有4个原因，分别是只做不学、只学不做、没有加入一个圈子、把目标定得太大。
P.S.这是我《通往高手之路》第五部分，三阶进阶心法中的一节课。 讲了如何从新手到上手，完成60分的跨越。后面还有从新手到熟手，如何完成从60分到80分的进阶，以及如何从熟手到高手，如何完成从80分到99分的突破。
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