伏天是一个很好的养生时期，特别是那些平时很注意养生的人，在这个伏天更是不会错过，有空闲的时间就到户外晒背。因为晒背有一定的扶阳，祛湿等好处。如果说可以的话，我们...(展开)

夏季潮湿闷热，湿气容易滋生，影响身体健康。因此，适时食用一些具有祛湿作用的蔬菜，不仅可以改善身体的湿气状况，还能增强身体免疫力，提高抵抗力。俗语说：“湿气不除，...(展开)

湿热是什么？就是体内有湿气的同时又多了一点热邪。湿气产生于脾，在体内郁积的久了，就会化热，形成湿热。脾把湿热炼化出来，紧接着，它会向上游走到肺，除了肺，湿热还容...(展开)