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一调节饮食:脾胃是后天之本,若饮食不节制,会轻易伤到脾胃,容易造成多病早衰。二 喝水勤一点等到口渴了才想起喝水,这时身体已经处于缺水状态了。要学会未渴先饮,每天...(展开)

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1.审视你的 行动确保每周有一两次独处的时间,来回顾你的日常行动是否与你的总体目标保持一致。如果不是,适度做出改变。如果不确定,就进一步明确你的个人愿景和使命吧...(展开)