太极拳实战价值大概只占40%，剩下更多是健身。
格斗的竞技能力构成，首选是体能，力量、速度、灵敏，其次是技能，各种拳法，腿法，摔法，最后是心理素质与人的智慧能力。也就是说格斗是综合性的因素，体能，技能，心理，智慧都是缺一不可的，而太极拳的发展好像却进入了一个狭长的巷子，在不断的削弱它的攻防动作，路越走越窄，而更加突显出的是它的文化，养生的功能，而不是实战的功能。
掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法。相比散打，拳击，泰拳这类搏击而言，直线拳法绝对要优先于弧线拳法，谁都知道，要节约时间，走直线是最佳的途径，怎么可能绕弯路呢。
就仅仅太极拳而言，这些专业的理论它都没有办法完全照顾到涉及到，太极拳更多是强调自我的修炼，“意气君来骨肉臣”是绝大多数太极拳目前共同较认可的理论与练习方法之一。练意，练气是当下的大多太极拳的理论体系，其实这种理论原自医学，中医学的“气一元论”又来自传统哲学。在中国传统哲学中．气通常是指一种极细微的物质，是构成世界万物的本原、而在人的医学应用中是认为气是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质。既然气这么重要，如果达到最好的办法，当然就是练气。这就是很多内家拳，很多太极拳的本源出处。
但是格斗是一种操作技能，是以对手的身体作为攻击的目标，攻击的的最有力，最有效，最原始的办法，就是击打，抓头发，撕脸，如何更多的攻击面，更多的攻击动作数量。显然太极拳已经不是在发展实战，更多是养生与防御功能。