时间:2015-06-27 来源:网络综合
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以选择功法的练习是很重要的，再
加上名师的指点以及本身的刻苦努力是分不开的。
养气指法练习的好可以永久性使用，并可以做长寿之道的功法，特
别在前面初级、中级功法的基础上，有了一定的功底后，才能随心所欲地
使用。开始时一定要通过艰苦锻炼，到了能随心所欲的阶段，就可以不必
在马步站桩上练习本指法，随时随地，坐、立、卧时都可以练习养气指法，
都能达到养自身之元气来保护自身体质，对气功师来讲，是一套具有防老
早衰效果的最佳指法。
现社会上有很多气功发外气者，暗中参加我院的函授，练习我们的
功法，却在社会上用的时候，另立山头（另立门户），这种武德是很有问
题的，是不道德的。我们不希望大家这样去做，我们一看就知道你是练什
么功法的，何必这样呢？我传授的目的，也希望大家学好后，真正能为人
类造福，就可以了！为了大家能真正学到功夫和学到保护自身之道，这是
我的宗旨。所以，根据大家学习的阶段，我不断地提供功法的进度要求，
不断地向大家介绍。养气指法介绍如下：
松直站立，起势，马步站桩二分钟后，双手指梯形式同时进行扳动。
1、双手食指、无名指同时板下（图52），停留45
秒，起指，复原成
梯形式。
2、双手大拇指同时先拉开一点扳下到中指第二关节横线下（图53）
，
停留45
秒后，大拇指往前转出，进到食指第二关节横线出来（图54）
，
复原成梯形式。
3、双手中指、无名指同时扳下（图55），停留45
秒，二指在第二关
节横线处弯曲，把二指尖收上（图56），不停留，然后再把二指第二关节
处收上与食指和小指第二关节相平（图57），不停留，再把二指尖伸出成
梯形式（图58），双掌梯形式停留一分钟后，再进行第二遍指法。
是一遍指法，共须进行九遍指法，在第九遍指法结束，
马步站桩一分钟后，就可以收势。
养气指法需要练习一至二个月，一直练到有大量气进入手臂后，可
以不在马步站桩上练习。或坐、立、卧进行自身测试一下养气指法，如果
与在马步站桩上练习时一样的感觉和体会，就说明成功了。如果没达到同
样感受，说明还要在马步站桩上进行练习，一个阶段后再进行测试，或还
要加强养气量，还要在马步站桩上进行加深练习来提高自身气的质和量，
不能过急，是一点一点增加的。
当养气指法练习达到目的后，可以进行坐、立、卧的阶段来养气。
坐、立的姿势不一定双手像马步站桩时的放法，可以下垂自由扳动养气指
法，包括边行走，边扳动养气指法都可以。卧姿时要进行像马步站桩时的
双手进行养气指法（图59），指法完毕后，全身放松，双手就可以放下，
让自己自然入睡。但是不能侧睡，侧睡的话效果就很差。除马步站桩时练
习养气指法外，一定要按上述要求进行，达到要求后，在坐、立、卧时养
气指法可以进行一至二遍，感到达到要求就行了，不一定扳动九遍养气指
法，各人根据自己练习情况而定需要扳动几遍。每个人的功底情况不同，
根据自身情况和要求来判定自己应该扳动多少遍，但不要超过九遍，如果
九遍都达不到目的的话，就必须在马步站桩上进一步加强练习，下苦功。
总之，各人根据自己练习情况而定，多练有益无害，并且根据自己的体质
情况来定练习次数和时间。
第七至第十二套指法，在练习中都要注意空劲气功的特点：“外气内
收、内气外放、毋需意守、循环如常”。按照这十六字的要求进行练习。
练习黑功时，思想要放松，不要胡思乱想，更不要乱念口诀，不要插进其
它乱七八糟的东西，严格按照要求练习。
从学制上来讲空劲气功的高级功已学习结束。学习功夫无底的，包
括我本人目前还在不断深造。为了提高功力，有些功法部分还没有学好的，
还可以继续练习，进一步提高自己的功夫，用处就更大，使每节功法都能
练习达到要求，你的功夫也就更理想。这就告诉我们：化一分力量，出一
分功夫。学制结束并不等于功夫到顶点了，而是要更进一步去深化学习，
学功夫就要精益求精，更进一步努力去练习。本院正在研究如何使大家进
一步提高水准，运用在临床之中，为更多患者解除病痛，为气功事业振兴
中华。
结束语
同学们：空劲气功的初级、中级、高级三大部份的功法经过三年多
时间的修炼已将结束。大家经过刻苦的锻炼，掌握了功法内容，并取得了
可喜的成果。纷纷来信称赞黄仁忠大师所创编的空劲气功是气功中的一朵
奇葩，安全可靠、功效显著、得益非浅。不少从前药不离身的所谓“药罐
子”现已以健壮的体格、充沛的精力投入到四化建设中去；有从以前的气
功门外汉变成了一个气功迷，认定了气功是一门人体科学；更有为自己通
过三年多刻苦练功而使自己逐步成为一个外气型的气功人才而感到欢欣
鼓舞。大家都体会到了黄仁忠大师提出的“一份汗水一份成绩、先苦后甜
”
这句话的真谛。