如果宝宝不喜欢吃饭相信一定是家长很头疼的一个问题了，每次让宝宝吃饭要么三催四请的，要么就是在餐桌上吃的又慢又少。这些不好的进食习惯该怎么纠正呢？其实宝宝不爱吃饭，很大原因是因为没有给他养成良好的饮食习惯，那么怎么让宝宝爱上吃饭呢？我们来一起看看吧。
宝宝不吃饭的原因有哪些？
1、不规律的饮食习惯，平时没有固定的吃饭时间，进食时间过长或过短，正常的肠胃消化规律被打乱了，孩子就不会乖乖的吃饭。
2、只追求片面的高营养，蛋、奶、肉毫无节制地给孩子吃，损害了宝宝胃肠道，引起了消化不良。
3、宝宝的零食不断，嘴巴不停，胃也不闲着，导致的胃肠蠕动和分泌失调。
4、经常给宝宝喝饮料。吃冰淇淋和巧克力等高热量的食物，导致血糖始终处于较高的水平而感受不到饥饿。
5、进食环境差，让孩子边吃边玩，或者宝宝在吃饭的时候被父母戏弄、训斥等会让宝宝的大脑皮层的食物中枢无法形成有利的兴奋灶。
6、父母过分关注宝宝的吃相，让宝宝产生了逆反心理，进而会以拒绝吃饭来作为筹码。
7、宝宝日常的运动量不足，导致新陈代谢降低，胃肠道的消化功能没有加强。
如果家里宝宝不爱吃饭家长该怎么办呢？
餐桌有助于培养宝宝在固定位置吃饭的习惯。
1、给宝宝准备一个专门的宝宝餐桌
如果宝宝不喜欢吃东西的话，你可以为他准备一个专门的宝宝餐桌。从宝宝五个月大的时候，只要是喂食就让他进入自己的餐桌里，吃完才可以离开，这样不仅可以培养他专心吃饭的好习惯，还可以防止宝宝在吃饭的时候到处
2、通过食物的多样性提高宝宝吃饭的欲望
在给宝宝做饭时，尽量给宝宝做的丰富多彩，食物颜色分明些，让宝宝看到食物就很开心，丰富多彩的颜色和形状不仅可以引起宝宝的好奇心还能大大增强宝宝的食欲。毕竟，谁能抵挡美食的诱惑呢？另外，有趣的餐具也会转宝宝的注意力，还可以跟宝宝玩做菜吃饭的游戏进行引导，教他学着炒菜和做饭然后自己学着吃。
3、吃饭前不要给宝宝吃零食
很多时候，宝宝在吃饭前会感到肚子饿，就会想吃零食。这时候家长要让宝宝平静下来，坚持餐前不给宝宝吃零食的原则，这样就可以提高宝宝进餐时的食欲了。当他哭个不停时，家长可以陪他玩一会转移一下注意力，让他忘记饥饿感。
4、给宝宝养成良好的饮食习惯
让宝宝养成吃饭时不玩玩具的习惯，尤其是在吃饭之前。吃饭前一阵就可以培养宝宝放下玩具帮妈妈端菜端饭，然后等大家一起做下和家人一起吃饭的习惯。
5、让宝宝自己吃饭
让宝宝自己学着用餐具吃饭夹菜，不要怕宝宝弄或者把食物弄得到处都是。这样不仅可以激发宝宝吃饭的兴趣，更重要的是还能提高宝宝的观察力、触觉和精细动作等。
6、给宝宝吃饭的环境营造出和谐轻松的氛围
如果宝宝在每次吃饭前都会被责骂或者被央求着吃饭，久而久之，吃就会给宝宝带来不公正或者不适感，吃饭这件事就会让宝宝难受甚至厌恶。所以家长最需要做的就是给宝宝创造一个轻松愉快的吃饭环境和氛围，让宝宝吃得开心。吃饭时也可以给宝宝播放一些轻松愉快活泼快来的音乐。久而久之，孩子一听到这种音乐就知道是吃饭时间了，就会高高兴兴的做到餐桌里准备吃饭了。
