病情分析：
你好.考虑是早泄.早泄是指阴茎插入阴道后,在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟,提早射精而出现的性交不和谐障碍.
指导意见：
在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满.可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾,鹿肉,鹿鞭,牛鞭及猪,羊的外肾.此类食物应经常食用.还应保证蔬菜,水果的供给,以保证维生素的需要,特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡.严禁酗酒,保证睡眠.
您好，很高兴回答您的问题，根据您的描述，您的上述情况考虑为心理性阳痿的可能性大些，只要排除了心理阴影考虑是没有问题的，因此您需要有心理负担，再者在这方面建议您和女友开诚布公地好好谈谈，她的理解及支持会给您较大的动力，手淫是很正常的事情，不需要有心理负担。