纯阳真火炼骨法是专门针对人体脊柱进行重点修炼的功法，对修炼者本身的观想力、念力都有一定的要求，比较适宜于作为提高修炼层次的辅助功法。经常习练，能够快速振奋全身阳气，对于练就纯阳真气、打通督脉，特别是对脊柱病的防治更是效果显著。
方法：1首先从海底部位引起三昧真火，将整个下丹田熔成一片炎热、彤红的火海，其要点是观想清晰，并逐渐增加念力，从海底部位向四周散发，仔细体会那种炎热和耀眼的红光，达到自身感觉不到腰腹的存在。②用武火吸气，将此红光从海底、会阴，直吸到尾，观想红光从尾低骨处进去，闭气及呼气时观想炎热之红光从骨内透出，将尾低骨内外所有骨髓、肌肉、脂肪、血液等全部烧掉，直至重新锻炼出一段通红、干净、晶莹而中空的尾骰骨为上，再吸一口气，将红光向上引至腰椎，如此直至过了玉枕。要点：从尾低骨开始，一节一节往上引，每一节用1次武火吸气，将火引上后改为自然呼吸，且始终要保持一尘不染的心境，观想要清晰，不能有丝毫的含糊和退却，念力要循序渐进，使三昧真火越来越旺盛，但精神要达到内紧外松的最佳状态，勿使自己过于紧张。练完过玉枕这一关，便可以前后左右上下来观看自己的脊柱，无论是观想还是内视，均能看得清清楚楚，亦可以行使周天搬运，无论用文火武火都有同样的显著效果。收功时，将三昧真火收归于下丹田或重入海底，也可加拍打手法，务使自己平心静气，方可起身。
此法可以单独练习，也可贯穿于其它功法中习练。修炼得法者，每次都会出一身大汗，即使三九严寒也会如此，不用担心。