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“泡脚”就是足浴，属于中医足疗法内容之一也是一种常用的外治法。
用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
科研证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。
“脚”有被称为人的第二颗心脏。
笑笑：脚的经络相交，泡脚除了保健的作用还有其他的效果吗？
容容：泡脚的作用有很多种，我们看下面内容简单的了解一下！
泡脚的作用：
1、减轻头痛，降低血压
泡脚会减轻头痛，降低血压，如果你把脚浸入40摄氏度的热水中，15到20分钟后你的头痛就会减轻，这是因为两只脚的血管扩张，血液从头流到脚，这可以相对地减少大脑充血，从而减轻头痛。
2、祛风散寒
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终能达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。
3、美容、可以调理月事
经常泡脚还可以起到美容养颜的效果，比如益母草泡脚，主要有疏通经血的作用。对于女性气血不好导致的月经失调、月经量少等都有缓解作用。
4、辅助调理
人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
湿气的危害：
湿气是风、寒、暑、湿、燥、邪的六淫邪气之一。
它可以侵犯人体四肢，导致四肢浮肿、沉重，活动不灵活。
湿气重会引起食欲不振，或便溏、纳呆，恶心、呕吐、口苦以及小便短黄或者小便短少。
对于女性，会出现白带的异常，如白带量多，少而清稀或少而黏稠，男性会出现阴囊潮湿等，这都是湿气重的表现，也是湿气重的危害。
泡脚注意事项：
1、过饥过饱、醉酒、皮肤有外伤不要使用。
2、泡浴或泡脚前、后多饮温热水，泡脚、泡澡水温40°左右为最佳。泡脚时间不
要超过20分钟。
3、出汗过多，泡完静躺30分钟，多饮水，如泡浴时出现心悸、胸闷、头晕症状，要停浴5分钟，休息一下再使用。
4、本品为外用泡浴配方，严禁内服。
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注意：如涉及防病、治病、用药、疗方，大家务必请在医生指导下进行。