将象和，您专业的，靠谱的艾灸指导老师！
我以前用过一个治肾虚的食疗方，效果极好；16年还专门写文章介绍过，最后因为做艾灸的多为女性，很少问及肾虚的事情，慢慢把这个方子忘了，偶尔提及也没太过脑。 今天专程从广东来了一对夫妇，因老婆身体虚弱，老公专程陪同过来艾灸调理身体。安排好他老婆艾灸后，他跟我说：老师，最近几个月，我陪着老婆在广东省各大医院，做骨穿刺，肝穿刺.....心力交瘁，我现在腰痛、夜尿多....明天能不能也做一下艾灸？ 我突然就想起了这个食疗方： 盐炒核桃仁 为什么说这个方子极好？ 16年冬天，我父亲每晚起夜5-6次，严重影响睡眠，脸色也不好；隔壁邻居就告诉我父亲“盐炒核桃仁”的方子，说是治夜尿多，效果很好，因为他自己以前也吃过。 邻居为了证明他说的话靠谱，就拿了一本书过来给我父亲看，香港中医师江一叶写的《食疗保健集》里收录了这个方子。 我父亲按照书里的方法自己做盐炒核桃仁，吃了一个晚上，第二天就只起夜3次；连吃三天后，只起夜1次了。我周末回家，我父亲就告诉了我这个事，我是怀疑的，我知道盐炒核桃仁有益肾固精的作用，但不会有这么好。 后面我父亲又坚持吃了半个多月。 春节期间，我有意无意问我父亲“昨天起夜几次？”，都是在1-2次之间。这对于一个80多岁的老年人来说，已经很正常了。
炒得略微老了一点
盐炒核桃仁的方法： 材料： 核桃仁3个，食盐
制法与吃法：
1，核桃仁和食盐同时下锅，中火反复翻炒；
2，炒出香味后，再多炒一下，也就是说要炒老一点；
3，用漏勺，筛掉食盐；没有漏勺，你把核桃仁在桌上反复摔几下，把食盐弄掉，也就是说多余的食盐不要吃；
4，放至温热吃效果最好；也就是说：随吃随炒最好。
5，睡前一个小时吃。
核桃仁味甘性温，入肺、肾、大肠经。 《本草纲目》 说：“ 治小便频繁： 胡桃（核桃）煨熟，卧时嚼之，温酒下。” 这里的“煨熟”只用火烤熟。 《随息居饮食谱》 说核桃：甘温，润肺，益肾，利肠，化虚痰，止虚痛，健腰脚，散风寒，已劳喘， 通血脉， 补产虚， 泽肌肤， 暖水脏..... 意思是： 核桃有润肺，固肾暖肾的作用；对因身体虚而出现的哮喘、咳嗽有痰、便秘、腰腿痛效果好....
年老体虚吃盐炒核桃最好。 核桃和我们前面一直说的黑芝麻一样，油脂多，核桃还性温， 身体好的人适当吃一吃很好，吃多了容易生热生痰！
现在已是冬季，如果我们不注意防护，寒气入肾就会造成夜尿频多，大家不妨试试这个食疗方。
阳痿早泄吃同样很好。不小心受风寒，马上吃盐炒核桃仁也很好！ 喜欢刮痧艾灸的朋友， 再告诉你们另外一个治疗夜尿多的方法： 1， 第一天用刮痧板从三阴交向太溪穴方向，轻轻刮痧左右各72下； 2， 第二天，手拿艾条在这一段，来回扫灸20分钟； 3， 刮痧、艾灸，这样交替做一段时间，效果也很明显。
这个方法是我们在艾灸临床上经常用到的，严重的10天左右就可以看见明显效果。
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