大家都知道夏季三伏天是最热的时节，而三伏中又最热在中伏，中伏天气炎热至极，35度以上的高温那可是司空见惯。有人形容中伏的天气，一出门就犹如探汤。大家苦夏已久，都在盼望凉爽的秋天早点到来。
今年的立秋是在阳历8月7日，立秋后阳气渐收，而阴气渐长，立秋的到来预示着夏天即将要过去了，粮食结籽，果实丰收，收获的季节就要到来了。
不过在农村老人都说今年是“晚立秋，脱衣秋”，这让不少年轻人摸不着头脑，不知这话是什么意思？是说立秋后还要热吗？
老话说“晚立秋，脱衣秋”，具体什么意思？
晚立秋是什么意思？
古代用的历法是农历，而立秋这个节气是根据阳历来制定的，阳历一年是365天，而农历一年是354天，并且农历每年并不是固定的12个月，有时会是13个月，这样就会导致立秋有时出现在农历六月，有时又会出现在农历七月。
所以人们就会把农历六月的立秋叫作早立秋，而将农历七月的立秋唤做晚立秋。
立秋的时间点不同，这就造成所对应的气温不同，所以民间还有句话叫作“早立秋凉，晚立秋热”。
晚立秋又被人们称作秋老虎，意思就是晚立秋，立秋过后的天气依然炎热难耐。早立秋，炎热天气出现的时间短，而晚立秋，炎热的天气就会持续时间比较长。
脱衣球是什么意思？
衣物 是人们用来遮盖和御寒的。如果是早立秋，立秋后天气马上就会转凉，这时早晚温差大，出门会感觉凉风飕飕，就需要及时添加衣服，所以早立秋又被称为“穿衣秋”，而晚立秋，天气热死牛，那当然不用穿太厚的衣服，还需要忍受一段炎热的天气，所以就被称为“脱衣秋”了。
虽然说晚立秋，天气还会炎热一段时间，但是一场秋雨一场寒，气温总之会慢慢下降，所以在立秋后要重视养生，这样才能健康入冬。
1、 不吃凉食
夏季天气炎热，人们耐不住酷暑，喜欢吃凉食，天天西瓜，凉茶不断，但是到了立秋后，就要改变饮食习惯了，要控制住嘴，少吃凉食，适当吃一些温性的食物，特别是脾胃虚寒的人，最好不要吃凉食。
2、 养肺气
立秋过后，阳气渐收，阴气渐长，所以要在秋冬时养阴。中医上认为肺部对应秋季，秋天气候干燥，肺部又有着娇脏之称，在干燥的环境下很容易受到刺激，这样就会感染疾病。所以要在立秋后养肺气。
立秋后养肺要少辛多酸，可以多食些百合、银耳、柑橘、梨、甘蔗、萝卜等润肺的食物。
3、 立秋后要治湿治燥
立秋与夏天交界，人们在长夏季节体内容易湿气聚积，而此时外部天气变得干燥，就容易产生湿燥的现象，会出现一些不适症状。
所以立秋后就要通过饮食调理来治湿治燥，饮食上可以适当喝些银耳百合汤来治燥，也可以用赤小豆、薏米仁、大麦、芡实和大枣等食物泡水喝来达到除湿的目的。
4、 要早睡早起
夏天天气炎热，人们习惯于晚睡，而立秋后阳气开始收敛，就需要根据节气调整作息，保养阳气。晚上要早点睡，早上要早点起，保证睡够七到八小时，而午睡时间可以调整为20分钟。