每个夜晚，对减脂人来说都是一场挑战，就算逃离了入睡前晚餐、夜宵的魔爪，在入睡后，也有巨大的健康危机。燕教授营养师提醒：这些健康危机，你要小心了！
一、呼吸系统危机
体重管理者由于颈部脂肪堆积，容易导致气道狭窄，从而增加打鼾的概率。
严重打鼾会使呼吸系统受到影响，引发呼吸暂停、低氧血症等症状，长期缺氧可能导致心肺功能减退，甚至引发心脏病、高血压等疾病。
二、睡眠质量危机
体重管理者打鼾会影响自身睡眠质量。
打鼾导致的呼吸暂停和憋气现象会使患者在夜间频繁觉醒，从而导致日间疲劳、注意力不集中等现象。长期下去，会出现情绪波动、记忆力减退等问题。
三、患癌危机
研究发现，体重管理者打鼾严重者患癌症的风险较高【1】。
*研究显示肥胖人士多项癌症的患病率都更高
这是因为打鼾导致的缺氧状态有利于肿瘤细胞的生长和扩散。此外，脂肪过多本身也是癌症的高危因素。因此，体重管理者应重视改善打鼾问题，降低癌症风险。
四、衰老危机
体重管理者严重打鼾会导致机体处于长期缺氧状态，影响人体细胞正常代谢，加速衰老过程。
研究发现，缺氧状态下，人体内自由基增多【2】。
人体内自由基增多则会导致抗氧化能力下降，容易导致衰老相关疾病，如关节炎、糖尿病等。
五、意想不到的后果：智力危机
近期研究发现，肥胖可能导致智力下降【3】。
不止肥胖会导致智力下降，夜晚打鼾也可能会影响智力。打鼾导致的缺氧状态会影响大脑的正常功能。长期缺氧，大脑细胞受损，导致智力下降。
减脂人每晚除了饥饿感外，可能还要经历五大危机，建议通过改善睡眠环境，如：调整枕头高度、避免饮酒等方式，告别夜晚“恐怖片”。
燕教授秉承人体系统理念，专研人体健康所需，以优质原料为基础，结合现代科技原理，为健康赋能，为美丽加分，修复肌肤问题，维护年轻状态，燕教授致力于为全球消费者打造健康美丽的未来！
引用资料：
1：肥胖和癌症情况说明书 - NCI (cancer.gov)
2：https://gz.qhu.edu.cn/yjdw/ldyjry/weidengbang.htm
3：肥胖的测量与大脑衰老的 MRI 标志物相关：曼哈顿北部研究 - PubMed (nih.gov)
