鼻塞、流涕、打喷嚏，这些常见的症状可能是过敏性鼻炎在作祟。过敏性鼻炎是一种由空气中某些物质（称为过敏原）引起的鼻部炎症。它会影响您的生活品质，使您感到沮丧和疲惫。那么，过敏性鼻炎是怎么引起的？为什么会导致这些症状？我们应该如何应对？
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过敏性鼻炎是一种花粉症，通常在春天或夏天最为常见。不过，一些人可能会出现这种病症的症状时长超过花粉季节，这就意味着过敏原来自于家居环境、宠物、室内灰尘等其他来源。无论过敏源来自哪里，症状都是一样的：流鼻涕、打喷嚏、鼻塞和喉咙不适。
我们的免疫系统能够保护身体免受外界入侵的有害细菌、病毒等病原体。过敏性鼻炎和其他过敏性疾病不同，因为它是由身体对无害物质，如花粉、尘螨等的反应而引起的。当过敏原进入人体，免疫反应会识别了它并向鼻腔、眼部和喉咙释放化学物质。
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缓解过敏性鼻炎症状最简单的方法就是避免接触引起症状的过敏源。
如：如果您对花粉过敏，尽量不要在空气中浓度高的花粉飞散时外出；
如果您对灰尘螨过敏，应该尽量保持家里的清洁卫生。您可能还需要经常洗面，包括用盐水漱口，以帮助减少引起过敏的微小物质。
此外，为了缓解过敏性鼻炎症状，您可以考虑通过调整饮食来加强您的免疫系统。
3类食物特别有利于提高免疫功能：含有高叶酸、锌、维生素E、C的食品、Omega-3脂肪酸含量较高的食物和富含生物黄酮的食品。以上这些食物能增强免疫力，缓解过敏性症状。
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清鼻堂温馨提醒：过敏性鼻炎是怎么引起的？过敏性鼻炎是一种日常的病症，我们必须学会应对它。除了日常要做好防护措施以外，还要及时到清鼻堂，科学解决！
