对于吃，我们有不一样的情怀。工作叫饭碗，见面打招呼会说“吃了吗”，仿佛吃饱了饭一切困难就不是困难。
可是吃也不总是带来好处，过度饮食、暴饮暴食可能导致肥胖、肠胃疾病，不正确的饮食习惯还会导致肌肤长斑。
美肤顾问提醒，反复长斑的人多数有这几个不良饮食习惯，看到了要尽快改正！
1、爱吃甜食。
蛋糕、蛋挞等甜品，碳酸饮料、奶茶、鲜榨果汁等饮品，巧克力、糖果等零食能让人快乐，但它们也含有太多糖分。人如果摄入过度糖分，会导致肥胖，还会引起糖化反应，导致肌肤暗黄、长斑。
2、白天爱吃感光食物。
芹菜、胡萝卜、香菜等感光食物不适合白天食用，如果白天大量食用此类食物，在接触阳光后，容易受到阳光干扰，出现黑色素大量产生的情况。黑色素数量增多，会导致肌肤变黑、长斑。
3、爱吃油炸、刺激食物。
炸鸡、炸薯条等油炸食物，葱姜蒜等刺激食物，可能导致内分泌失调，在熬夜、精神压力的加持下，出现黑色素增多引起色斑的情况。平时应该清淡饮食，就算吃这些食物也不能多吃、频繁吃，要少吃或者不吃。
长斑的人不适合吃上述的食物，但适合吃富含维C、维E的食物，比如西红柿、苹果、草莓等，富含维C、维E的食物，可以抑制黑色素再生、加快黑色素排出，帮助淡斑美白。
当然饮食淡斑是一个长期的过程，需要每天坚持。如果想要尽快祛斑，可以试试祛斑产品，日本beanier班呢美白祛斑精华液是拥有国妆特进字的正规产品，能淡化色斑、美白肌肤！