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容容：笑笑，你知道一个人肝火旺的表现有哪些吗？
笑笑：我想想，肝主疏泄。肝是怒，一个人肝火旺，那么他的脾气会很大。
容容：是的，你还知道其他的吗？
笑笑：这个就不知道了，需要容容姐补充一些知识点。
容容：那么我们来看一下肝火旺会有哪些表现吧。
肝火旺的表现：
肝火旺也称为肝阳上亢。
肝火较为常见的表现有：
脾气暴躁、失眠多梦、头晕头痛、大便干结、便秘、消化不良；
眼睛眼白处发黄、红血丝重、口干口苦、舌苔黄腻。
如果肝火过于严重者会出现失眠至凌晨并早醒、胸闷胀痛、心烦易怒、耳鸣等表现。
笑笑：这样看，其实肝火旺的表现比较明显，那有什么方法可以调理改善我们的肝火旺吗？
容容：要调理改善体内的肝火，有几个方方面面进行可以调理。
肝火旺的有效调理方法：
1、（周身通清畅，肝胆排毒）刮痧
刮痧具有多种作用，活血化瘀、疏通经络、排导体内毒素等；
去肝火，我们可以使用“周身通畅”结合神掌刮痧来进行操作肝胆排毒；
肝胆排毒主要操作刮痧身体两旁的肝胆经，通过手法和“周身通畅”的效力的散除淤堵、结节，能够有的泄出体内的肝火。
2、 作息饮食
熬夜易引起肝火旺盛，所以调理肝火旺盛从不熬夜开始。我们在日常生活中要注意作息规律，保持睡眠充足；
我们饮食要以清淡为主，绿色蔬菜入肝补肝，多吃青菜为主；
水果可以多补充维生素C，如草莓等水果，属凉，还可去心火。
3、进行身体、精神的放松
当代大多数的人因为生活中的各种原因容易产生负面上的情绪，如果一个人出在长期心情烦闷的转态中，会影响肝脏功能的正常运行。导致肝脏气血流通不畅，进行恶性的循环；
所以我们需要在心情抑郁烦闷时。及时调整自己的心情状态。
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