练武术功法，青少年时代身体正在发育成长，身体强壮，受些伤病治不好也能扛过来，但到中老年抵抗力降低，常会旧病复发，在气候变化前后；在阴雨风寒天陈伤部位不适或酸痛。
先辈武术家总结经验，并在实践中应用，在练武功时很注重配合用药。在练功前服用些"’强筋健骨"’的药物；练打沙袋和掌指功，插沙功等后要用"’中草药"’水浸泡洗手臂等。要是练武功的能了解人体生理状况和掌握正确地武术运动方法后，是能够避免不必要的伤害事故的。
为防患于未然，在练之前一定要做好热身准备活动，特别是冬季。然而要练就一身好功夫，运动量就要适时加大，进行跌扑滚翻，窜腾跳跃，又要进行打桩，踢桩，练排打功；又要进行"’实战"’交手，进行对练，难免会受些伤，这些跌打损伤有；扭伤，跌伤和撞伤，脱臼，骨折等。
在武术套路演练中真刀真枪；在交手切磋中；在进行对练中，难免会偶然性失手都有误伤的可能。所以练武的人，应该熟悉跌打损伤的救治方法，受伤后根据伤情得到及时的适当医疗，对受伤严重的，要保证受伤部位不要感染，若骨折不要错位，及时送医院救治。如不懂些医药卫生，就会贻误救治，落下病根。
人体的肌肉，韧带，肌腱，跟腱统称为"’筋"’，武术谚语曰；"’不怕断骨，就怕伤筋"’，又说；"’筋伤若失治，纵有仙丹救不得"’。
"’筋"’即坚韧又脆弱，就如同"橡皮筋’当两手拉橡皮筋，得慢慢拉才能拉得开，拉得长。如果你用猛"脆’力拉，橡皮筋当即"’断裂"’，这点人们在日常生活应懂得的事实。所以在练武功之前，一定得将"筋’练开练长，这就是强调基本功的重要道理。武谚曰；"’宁可筋长一寸，不让肉厚一分"’又曰；"’一寸长，一寸强；一寸短，一寸险"’。若肌肉，韧带等的断裂，将是无"药’可医。
"’是药三分毒"’在不熟悉药性和没有得到正规传授，在练功前最好不要乱服药；在中医药学里"’用药如用兵，不可滥投"’。就是练打桩，踢桩，练掌指功，插砂功等后，所用中草药浸洗，也必须要在有经验丰富的老师指导下，看护下进行。
在日常生活里有的武术家，武，医齐名，如我师伯王子平先生，就是著名的骨伤科中医专家，并有"王子平诊所’[上海]，北京祁志平先生,吉良辰先生,王友虞先生等等；有的以武闻名全国，如我恩师张锡泰先生，师兄辈；王菊蓉先生，何福生先生，杨奇生先生等等；有的自我保健，以达健身。我还到北京中医药大学"原;北京中医学院"中医系,学习些中医药知识和按摩等，补救些自身的不足"。
由此看来，要成为一位"武术’行家里手，必应具备功，术，医药这三方面的本领；
[1]，"’功"’；"外练筋骨皮，内练一口气’，内外功是非常重要的，练好一口气，能够帮助治疗内外杂症。
[2]，术；指武术的功法，拳械及技法。
[3]，医药；治疗伤病和正确处理伤病的方法，及用药/。即能自我医疗保健，又能帮助他人。所以武术谚语曰；"’学打不学药，损伤难免却，学打又学药，功夫多成效"’。
这里的"’打"’指练武功，技击等。