中医上有一句话叫，万病皆损于一元阳气。
可见，阳气对人的重要性是不言而喻的。然而据调查显示，80%的现代人都阳气不足。那么，怎么把阳气补回来呢？
重点来了。
补阳第一招是勤晒太阳，借太阳的火力来温暖周身。
补阳第二招是远寒凉，多吃温热的食物，像生姜、肉桂就很好。
补阳第三招是多运动，动则生阳，运动产生的阳气也能帮助到我们。
不过，对于绝大多数阳虚的朋友来说，仅凭前三招是远远不够的，那么这第四招就要借助药物了，有理中丸，有附子理中丸，附子理中丸是在理中丸的基础上加了一味附子，作用要更迅猛一些，我们可以把它看作是理中丸的大哥。
到这里还不够怎么办？
那就要请出我们中医界元老级别的“人物”了，它就是四逆汤。
四逆汤比理中丸、附子理中丸都要厉害。要不怎么能称之为回阳救逆第一方呢。
四逆汤也是张仲景的方子，四指的是四肢，逆是逆冷的意思，四肢逆冷，言外之意也就是阳气衰微，阴寒内盛。
所以名字虽然叫四逆汤，实际上只用到了三味药材：制附子、干姜、炙甘草。
很多朋友一看到附子就开始担心了，担心附子的毒性，担心用不好反伤身。这种担心也是可以理解的，我们现在能买到的基本上都是制附子，经过炮制以后的附子，毒性已经大大降低了。当然，毒性降低的同时药性也降低了，这是不能否认的。
附子可以补全身的阳气，它进到体内以后不喜欢待在一个地方，喜欢走来走去。四逆汤之所以能回阳救逆，靠的就是附子。所谓回阳救逆，就是说阳气已经到了油尽灯枯的地步，那个冷汗啊一直往外冒，收不住，整个人快要虚脱掉了，附子用上，可以把人救回来。
除了附子，还有人参，阳气已经很虚很虚了，像烛火一样微弱了，看那烛火，哪怕你人只是从旁边经过一下，它也要左摇右晃，已经虚弱到这种地步了，怎么办呢？人参、附子一起用，合起来叫参附汤，也是回阳救逆的汤方。
好，再说回四逆汤。
附子已经很厉害了，但是张仲景呢又加了干姜进去，为什么要加干姜？
阳虚之人，体内是一派阴寒之象，阴寒会把阳气遮挡住，把阳气隔绝开来。就像人坐在飞机上，透过窗户向外望，乌云密布，乌云之下是阴暗的，而乌云之上呢阳光灿烂。这乌云就好比是阴寒邪气。
干姜它是辛散的，可以把寒邪散开，让阳光透下来。干姜和生姜比起来，药性更深入，可以一直往里走，走到脏腑经络，把潜藏在里面的寒邪散掉，为附子开路。附子有了干姜的帮助，如虎添翼啊，那阳气输布的道路岂不是更加通畅？
有了附子，有了干姜，还不够完美，张仲景又加了炙甘草。我们知道甘草既能清热解毒，又能补脾益气，性格非常好，好像跟谁都能和得来，它和寒药放到一起就清热，和热药放到一起就温补。
但是它炙过以后，清热的作用就被削弱了，补益的作用就更突出了，而且它主要是补脾，脾在中医五行中属土，土能干嘛，能伏火。
过去家里面没有暖气，冬天天气特别冷的时候，就在屋里备一个火盆，靠火盆来取暖。但是火盆是不能烧一个晚上的，这是很危险的，但是也不想白白浪费掉，怎么办呢？智慧的古人就想了一个办法，在临睡觉的时候把火种挑出来，再把木炭烧出来的灰盖在上面，火藏在里面是不会熄灭的，第二天只要拨开灰，添点柴，很快它就烧起来了。这叫以土伏火。所以中医其实并没有多么高深莫测，它是很贴近生活的。
干姜把阴寒散开，附子把阳气补进来，就像在体内点了一把火，炙甘草的加入，是让这把火烧得更持久，又不至于说烧得过旺，否则那身体也是受不了的。同时甘草在这里还能牵制附子的毒性。
这就是张仲景的四逆汤，大家看，这样的组合是不是非常的巧妙？
四逆汤：干姜9克、制附子12克、炙甘草6克，附子先煎40分钟。
简单说说阳虚有哪些表现。
阳虚之人不论春夏秋冬一年四季都怕冷，总觉得寒气和风一个劲儿地往身体里钻，好像要钻到骨头缝儿里去，手脚是冰凉的，膝盖、胳膊还有后背也是凉飕飕的。
小便是清长的，尿液一排出来像水一样，淅淅沥沥的好像总也排不干净。小便次数也多，这边一杯水才刚下肚，那边可能立马就要跑厕所了。大便不成形，容易腹泻，不敢吃水果，不敢吃生冷的。
早上起来容易打喷嚏，流鼻涕，就是阳气被寒邪困住了，阳气升不起来。
从舌象上来看，舌质淡，苔薄白。
最后帮大家捋一下理中丸，附子理中丸，四逆汤，它们三个之间究竟是怎样一个次序：排在前面的是理中丸，然后是附子理中丸，它们两个搞不定的，四逆汤来搞定。