今天想给大家来聊一聊关于 口罩 那点事儿，因为最近其实很多同学都有点惴惴不安，后台很多留言说希望我也来谈谈这个问题。
其实昨天在对话创业者栏目当中，我讲述过了关于对于口罩这事我该怎么看，所以今天在公众号当中也去做一做分享。
我觉得其实现在大部分的人就是三种类型，一种就是阴性，另外一种就是由阴要转阳的，比如说阳性在潜伏期当中，第三个已经确诊阳性，这三种类型的朋友其实都可以去自查。
我们想一想，其实现在最恐惧的是哪一类，一定是阴以及阴要转阳，因为特别担心下一个是不是我。那么同时对待阳性的朋友来说，我觉得他们更多的是在想怎么能康复这个过程，所以每一种类型的人心态是不一样的。
首先我们先从阳性讲起，如果现在目前已经转阳，我觉得最好的方式就是一定要 放过自己 。
你想工作了一年，辛辛苦苦的其实都没有这么一个可以去让自己放松的时刻，终于来了这么一个时刻，既然我们不能改变这件事，不如就转变看待这件事的思维方式以及看待这件事的态度，想一想难得有一次休息，难得让自己的免疫力去发挥一次效果。
过去你会觉得说发烧好难受，真烦人，可是你可以转念一想，你发烧证明你的 免疫系统 正在工作，证明它是有效的，而且你的部队正在保卫你这个伟大的国王或王后。
这么去想的时候，其实恰恰证明自己的免疫系统正在高效运转，它未必就是一件让人值得沮丧的事儿，反而是让自己变得越强。
所以阳性应该成为一个增加自己免疫力的代名词，当你的免疫力系统功效变得更强的时候，自然你就会成为一个更强大的自己。
所以任何阳性伙伴，我觉得要从这个角度去思考，当自己升级之后，只要病愈，人生又会成为另外一种模样，这就是所有阳性伙伴的例子。
对于阴以及阴即将转阳的各位伙伴们，其实现在我们自己公司里边就有一批这样的小伙伴，每一天觉得说周围的同学一个又一个居家休息了，自己是不是马上就快了？
明明一个办公室里开会的同学可能有的同学什么事没有，但有的同学可能立即就会感染，所以这个时候人更多的是恐惧和恐慌。
要知道当你的心情不佳或者时常带着负面情绪的时候，这个时候自然免疫力它也会受到相应影响，因为情绪跟免疫系统也是有密切相关的，所以这个时候你不妨就得开始让自己去知道，如果此刻我随时都能转阳的话，那么我即将做哪些工作的安排，提前把这些事安排好。
就好像是女人生孩子一样，之前在生孩子之前都会有一个准备叫待产包的环节，什么叫待产包呢？待产包肯定是自己在生孩子的时候，比如说用的都是提前要准备好的。
其实阴性也是这样，由阴转阳的过程，其实就像大家都在准备自己的待病包一样，一旦自己生病的话，那么我即将怎么去做，都提前把这些事安排好。
所以当一个人心态踏实了，自然我觉得做事才能踏实。
还有一点观察，我发现身边但凡都转阳的朋友们，有的时候就会出现胃口不太好，甚至还有拉肚子的现象，吃不下去东西。
过去你想一想，其实人们吃不下去东西就会觉得很懊恼，你看这几天我怎么一点食欲都没有。但实际上大家转念一想，既然这件事无法转变，是不是老天就给我们的一个机会没事可以去清肠或者断食。
我平时每个月都会有那么9天甚至2周左右的时间，14天都有断食的习惯，在断食当中我不是不吃东西，我每天可能只吃流食，都把蔬菜打成汁，把水果打成汁，每天都只喝蔬果汁，包括吃一点蔬菜，那会持续9~14天左右。
如果阳性期间没有什么胃口，你就不妨这么告诉自己，现在不是因为病痛让我没有胃口，而是由于我现在是一个自己要处于断食的状态，也许结束了这一场病情，我能够轻一个两三斤也说不定。
当你有这样一种心态的时候，其实平时山珍海味大鱼大肉都吃多了，吃腻了，现在不如就来一次自己的断食的一个行为，好好清清肠，让自己的消化系统重新启动。
你看拥有这样的一种想法，去看待很多的问题才能够脱离焦虑，不要被社会的舆论所影响。
社会舆论都会跟你去讲，包括周围的人都会说我们怎么有一种焦躁的情绪，传播之后给自己造成恐慌，其实阳性只是一个阶段性的过程，我们始终是要有由阳转成阴的一个过程。
在这个过程当中，既然一切都无法改变，不如我们用心态去适应它，甚至去拥抱它，让自己的这段心境可以非常澄澈，又可以拥有 宁静的心态 ，让自己能够去享受每一个时刻，去感受它。
比如跟病痛在做斗争的时候，我们去感受一种疼痛，包括不舒适的时候，我们去适应这种不舒适，因为这种人生的体验并不是谁都能有所体验，而且一生也不是频繁在体验，可能只有几次的机会。
现在我们其实就来了一次 全新的人生体验 而已，所以放轻松，take it easy。
另外还要说一件事，抵抗力增加仍然是一个非常重要的事情。除了通过本次免疫系统的提升以外，我还是真正想跟大家去说， 健康的饮食、运动、良好的睡眠以及漂亮的心情 ，都是能让我们增加抵抗力的有效方式。
比如说居家的时候，运动是不是有坚持？请记住以前运动是为了好身材，现在运动是为了抵抗力，是为了能让你更有勇气去面对病毒。
那么此外你自己吃的东西健不健康？
大部分的同学其实没有学过健康饮食，甚至不知道自己该如何吃等等，也不妨可以看看 每周一 我直播的时候其实都是在聊健康的主题，我也希望大家能够多增加一些健康方面的理念，可以从此让自己的人生变得不一样。
我相信这也是一个非常有利的一种让自己能够持续升级的思维方式。
那么此外还是要 大量饮水 ，试着去饮更多的水。
就在前两天我们家庭当中出了一个饮水大赛，谁喝的水量是最多的，倒不是说鼓励大家无限度去喝水，而是发现有一些朋友其实不愿意喝水，平时喝水的量仅仅是我渴了我再去喝水，而并不是说但我有需要我就去做，我还是真心希望大家可以去养成这种喝水的好习惯。
