高尿酸被称为第四高，与高血压，高血糖，高血脂齐名，或许你对于高尿酸并不是特别的了解，但是当得知这种疾病与三高疾病能够相提并论的时候，也许大多数人都坐不住了。
高尿酸也是一种慢性代谢性疾病，如果出现了高尿酸而没有及时进行治疗和调理的话，很有可能会导致尿酸盐结晶堆积在关节部位，从而出现痛风的症状。
相信那些经历过痛风的人应该比较了解，当痛风发作的时候会让人感觉到痛苦不堪，也是一件非常煎熬的事情。
多数情况下造成尿酸升高的原因，跟嘌呤物质摄入过多有关，以下这些食物或是比较常见的高嘌呤食物，建议尿酸偏高的人尽量少碰。
高嘌呤食物有哪些？
豆制品
像是豆腐，豆浆，豆皮，腐竹等等都属于豆制品，豆制品的营养价值比较高，因为这些食物是由大豆经过浸泡研磨，加工制作而成。
可是豆制品当中的嘌呤含量是不算低的，因此日常生活中如果经常吃豆制品的话，很容易导致尿酸失控，请你管住嘴。
动物内脏
像是猪肝，猪心，猪大肠，鸡胗，鸭肝等等都属于动物内脏，或许这些食物吃起来非常美味。
但是大多数动物内脏当中几乎都含有嘌呤成分，因此日常生活中如果经常吃动物内脏的话，也可能会造成尿酸失控的情况。
海鲜
海鲜应该是我们日常生活中经常吃到的一种食物，海鲜的味道非常鲜美，而且营养价值也非常高。
但是大多数海鲜几乎都属于高嘌呤食物，因此对于高尿酸患者而言，希望你能够尽量少吃或不吃海鲜。
有人听说吃海鲜会升高尿酸，所以也会不自觉的联想到鱼肉吃多了不利于尿酸的稳定，那么高尿酸患者到底能不能吃鱼呢？
高尿酸不能吃鱼？
鱼肉应该是我们日常生活中经常吃到的一种肉类食物，也是一种食用价值比较高的肉类。
无论男女每天都应该适当摄入肉类食物，但是常规肉类食物当中的热量和脂肪含量是非常高的。
所以如果吃肉不懂得控制摄入量的话，很容易导致脂肪和热量摄入过多，从而影响到身体健康。
鱼肉热量低，但营养价值非常高，所以日常生活中适量吃点鱼肉，更能够达到预期的滋补效果。
其实对于高尿酸患者而言，到底能不能吃鱼还应该辩证的分析，不建议高尿酸患者吃海鱼。
因为海鱼体内的嘌呤含量一般都是非常高的，饮食方面如果可以适量吃点淡水鱼，其实并没有太大的问题，反而还能够让身体获得比较全面的营养物质，何乐而不为呢？
若想维持尿酸稳定，生活中建议做好这几件事
1、多喝水
身体当中多余的尿酸主要依靠肾脏以尿液的形式代谢排出体，所以对于高尿酸患者而已，日常生活中一定要及时为身体补充所需要的水分，保证体内水分充足，或许更有助于维持尿酸代谢。
2、按时用药
因为高尿酸是一种慢性疾病，所以很多时候医生往往建议或者通过服用药物的方式进行调理和改善，希望你能够按时定量服用药物，或许在更有助于维持尿酸稳定，服药过程中千万不要三天打鱼两天晒网。
3、适当运动
坚持适当运动，有助于促进血液循环，加速新陈代谢，对于呵护身体健康维持身体功能也是至关重要的，高尿酸患者同样也可以拿出一定的时间来做运动，能够促进多余的尿酸顺利代谢排出，避免痛风反复发作。
关于控制尿酸，你还有其他的小妙招吗？欢迎在下方留言评论。
