失眠是城市女性非常常见的疾病。主要集中在更年期女性身上。许多更年期女性经常睡不着，这对更年期女性的健康危害很大，也会对她们的正常生活产生不良影响。以下是失眠对女性身体的危害？
长期失眠对人体的危害
容易引起感冒
因为失眠可降低人体的免疫力,从而使人体抵抗力下降,易感冒或产生其他疾病。
使人过早衰老
失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干挠,脑功能减退导致性腺功能降低,引起机体过早衰老。
影响青少年身高发育
脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行,失眠或睡眠不良,都会影响生长素的分泌,而对生长发育造成影响。
日常预防失眠的方法
保持良好心态
要尽可能地避免精神高度紧张，保持良好心态。不同的人各自的特点是不同的，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
在生活中尽可能地不要不熬夜
目前往往由于社会竞争剧烈，很多人都是在加班加点地工作着。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作，长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠，所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料。
保持有规律的作息时间
失眠患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在6小时以上最佳。