高血压是一种慢性代谢类疾病，一旦患上是无法逆转的，除了需要长期服用降压药之外，也要进行生活和饮食的调理。
如果身体内的血压持续升高而没有得到控制的话，可能会诱发更加严重的并发症。
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诱发高血压的原因有哪些？
遗传
虽然高血压不属于传统意义上的遗传性疾病，但是高血压也是具有一定遗传倾向的， 如果父母均患有高血压，孩子患有高血压的几率通常大于父母双方患有高血压的概率， 如果父母其中一方患有高血压，而孩子患有高血压的概率也叫父母均无高血压的孩子高。
精神
如果患者处于不良的精神状态下， 比如紧张焦虑烦躁等 ，可导致体内交感神经兴奋，从而引起血压升高，长期以往就很容易诱发高血压。
饮食
高钠饮食是临床上引起高血压的危险因素之一， 长期食用高钠食物会使人体血管阻力增加，导致血压升高造成高血压。
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如果血压长期持续居高不下，会引发哪些并发症？
心脏病
高血压所引起的心脏病称之为高血压性心脏病，主要因为长期血压控制不力而导致的血压居高不下，就会给心脏一定的压力导致心脏结构及功能发生变化，有临床数据显示， 70%的心衰与高血压有关。
脑血管病
动脉粥样硬化的形成与发展跟高血压的推动有很大的关系，血压在持续升高的过程当中，不断对动脉内皮进行损坏， 使得动脉管腔慢慢出现狭窄增厚以及病变 ，大脑的颈动脉以及椎动脉变狭窄，直至闭塞之后，很容易形成栓塞，就会发生脑梗。
高血压性肾病
高血压与肾脏疾病也有很大的关系，由于肾脏有过滤毒素，代谢尿液当中多余水分和盐分的作用， 过高的血压会导致血管内血压压力升高，肾小动脉出现硬化蛋白质流入尿液当中 ，时间久了会对肾脏结构造成破坏，慢慢发展成为高血压肾病。
肾脏不好又会导致水钠代谢无力，加重了高血压的症状，所以这两者会形成恶性循环， 时间久了会发展成为肾衰竭或尿毒症 。
高血压患者除了坚持服用药物之外，饮食也是非常关键的，有很多人说高血压患者是不能吃核桃的，这句话到底有没有科学依据呢？
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高血压不能吃核桃？
核桃是一种非常有营养的物质，适当吃核桃能够达到健脑补脑的效果，尤其是老年朋友多吃核桃能够提高大脑活力，提高记忆力。
不过核桃当中的油脂含量比较高， 很多人觉得高血压患者如果大量吃核桃，就会导致油脂进入身体内导致脂肪堆积， 这样就会影响血液的浓度，从而影响血压的稳定，所以高血压患者是不能吃核桃的。
其实高血压患者是可以适量吃核桃的，在平时只要控制好量，一般不会给身体带来太大的负担，尤其是中老年朋友，适当吃核桃，还可以给身体带来很多好处， 每天吃核桃的量可以控制在3~4颗。
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提醒：高血压患者真正不能吃的，是这几物
1、韭菜
韭菜当中含有一种特殊的物质， 如果吃太多的话会造成身体阴虚 ，也不利于血压的稳定，所以在平时高血压患者最好不要经常吃韭菜。
2、 红辣椒
日常生活当中很多人都是无辣不欢的，尤其对于高血压患者来说，要控制自己的饮食，注意饮食清淡，不要经常吃一些辛辣刺激的食物， 因为辣椒当中含有辣椒素，会刺激血管导致血压飙升，还容易诱发心脑血管疾病。
3、 香椿
香椿具有发散性，具有助阳的作用，特别适合阳虚的人吃，但是高血压患者大多属于阴虚体质的人， 吃了香椿之后会加重肝火，不但对病情无益，反而会加重病情。
4、咸菜
各种腌制类的咸菜当中含有大量的食用盐，而且蔬菜当中的维生素也已经被破坏，经常吃咸菜会导致小动脉痉挛， 血压升高，并促使肾小动脉硬化加快，还容易导致钠水潴留而引起水肿。
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高血压患者平时可以常吃这3种蔬菜，帮助稳定血压
1、 西红柿
西红柿当中含有大量的 维生素A和维生素C，还有一些柠檬酸 ，这些营养成分都可以帮助人体降低胆固醇和血压，长期吃西红柿可以帮助稳定血压降低胆固醇。
2、 大蒜
大蒜当中除了含有蛋白质，脂肪，糖类，多种维生素，胡萝卜素，钙磷铁外，还含有大量的大蒜素，硫醚化合物，芳樟醇等成分，糖尿病患者容易并发冠心病和脑血栓，大蒜素能够降低血糖，对冠心病和血栓的形成有预防作用， 大蒜当中我还含有一种配糖体起到降压的效果。
3、蘑菇
蘑菇当中含有蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，碘，铜，锌，钾，镁等营养成分，其性味甘、平， 具有补气益胃，和润燥透疹等功效 ，这种蔬菜适用于高血压，高血脂，食欲不振，体力发虚的患者，所以对于高血压患者，在平时可以适当多吃蘑菇。
