如果把健康比作盖房子，那么脾胃就是地基，因为饮食必须由脾胃共同工作，才能转化为气血能量。只有把地基打好了，房子才稳固。我们也必须养好脾胃，身体才能更好地吸收营养...(展开)

导语：进入三伏天，少吃西瓜多吃它，钾含量极高，一次煮好存冰箱，随吃随取特省事！人间烟火气，最抚凡人心，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季...(展开)

天气比较冷，更加离不开热乎乎的汤，热气腾腾端上桌，看着都很舒服啊。冬天煲汤，除了骨汤肉汤之外，蟹姐还喜欢今天这个搭配，滋润皮肤清肠道食火，甜丝丝的很好喝。莲藕全...(展开)

春节假期过得真是快，没几天就要到元宵节了。北方喜欢吃元宵，南方喜欢吃汤圆。相对来说，吃汤圆的人会多一些，一家人一起动手做汤圆，更是其乐融融。元宵节临近，我整理了...(展开)

五谷粥也就是杂粮粥，顾名思义就是用五谷杂粮熬制的粥，是健康和保暖的好选择。制作五谷粥的原材料为各种谷物和豆类，例如：小米，玉米，糙米，荞麦，大麦，燕麦，地瓜，黑...(展开)

女人想要老得慢，只会化妆可不行，治标不治本。外调内养才是真保养，想要延缓衰老，食疗的作用，是不可忽略的。女人上了年纪以后，不注意保养，就很容易出现肌肤暗沉、长斑...(展开)

寒冷的冬季，人体需要摄取足够的营养物质，增加身体能量来抵御寒冬。科学的食补，也可为来年开春打下基础。饮食讲究顺时而食，进补不是常吃大鱼大肉，而是吃时令的食材。因...(展开)

女人想要老得慢，只会化妆可不行，治标不治本。外调内养才是真保养，想要延缓衰老，食疗的作用，是不可忽略的。女人上了年纪以后，不注意保养，就很容易出现肌肤暗沉、长斑...(展开)