今天想跟你分享关于 自律方面的误区 。
很多小伙伴们都知道我是一个超级自律的人，于是就有人说萌姐既然你这么自律，我也希望跟你一样自律。
明明自己平时是喜欢玩游戏的，结果突然之间被老妈收去了游戏机，比如说过去自己经常刷视频、刷抖音的各位，然后知道我之后就把抖音给卸载了。
还有一些小伙伴们常年可能坚持七八九点钟起，然后突然之间知道我之后就把闹钟调到四五点，结果坚持一段时间之间发现好难，坚持好痛苦，我就不是一个自律的人，于是决定开始放弃，觉得既然我不是这个人，我就躺平。
所以今天我跟大家来聊一聊，为什么你坚持不下来，那一定是因为你走入了 自律的误区 ，所以今天我也希望这个内容你可以把它分享给你身边，长期坚持不下来，但是需要你助力一把的朋友们。
首先问大家一个问题，你觉得真正的自律是什么？
有些人会说我是因为别人，比如说我爸妈让的，我老公让的，我老婆让的，这其实就不是自律，你看这个自和律它是两个字，首先是自律，说的是谁，肯定不是别人，是咱们自己。
首先 自律的自是自己 。
第二件事既然谈到了自律，这个自律实际上是自己探索，通过自律而实现的，让自己产生的一种 价值 ，这个概念其实是非常有趣的，也就是说通过了自己努力之后去找到自己的价值，这叫自律。
刚才我说的其实是要更好的去找到你自己，从而实现你自己的价值。
比如说你明明愿意玩游戏，现在不玩了，这其实本质上你没有通过这件事找到自己的价值，是因为你被迫从一个游戏的赛道当中退出，让你觉得非常痛苦，这个过程当中你缺失了一个需要 寻找 的过程，什么叫寻找？
你比如说我自己，我过去其实是一个读书非常慢的人，因为我总认为我在阅读方面是有一定障碍的，我指的是读文字。
我小的时候就发现阅读理解是我最困难的，无论是语文还是英语，只要是通过阅读，我发现我的读书速度真的是要比别人慢很多。
可是后来我改变我自己，那个时候我就做了一件事，我开始去思考我怎么能够在一个领域当中实现自我价值，所以我就坚持 每天读书 。
那个时候我已经创业了，我是从13年开始创业，确实工作非常忙碌，于是我坚持早起，每天早上起来之后强迫自己读一些书，刚开始确实没什么乐趣，但是我是一个很会去 归纳和总结 的人。
我那个时候就给自己定了一个目标，既然我要解决的问题是提升我的阅读速度，以及因为这个速度提升而产生的阅读质量，我就干脆像记分一样去进行记录。
我第一步尝试的方法是读一页纸用的时间，用这种方法去进行记录。
我的目标自然是阅读时间要越短，也就是读完了之后，我们怎么能够有效去把这个时间变得越来越短，这个时候是我在思考的第一件事。
第二件事，我在考虑一个问题，每20分钟里，我能不能读更多页，我就用了这两个方法，然后一步一步去监测自己的阅读速度，以及提升自己的阅读速度。
我记得小时候，家里都给小孩做小红花的榜单，我如果自己做到了这件事，我就给自己当天贴一个红花，如果没有做到，我就给自己贴一个哭脸。
然后发现我的阅读速度确实提升特别快，然后就全都贴满了红花，这个过程其实就是我本人阅读速度提升的一个过程。
这个时候刚才符不符合我讲的自律的定义，当然符合，因为我通过自己持续的努力，让我达到了某种目标，这个目标就是我的 阅读速度的提升 。
所以你看后来我的速度其实变得很快了，我现在阅读速度基本上每天早晨三个小时时间是肯定能读完一本书的，只要这本书不是我特别不熟悉的领域，一般都是能读得完的。
这个过程只能说特别感恩，我当时的专项提升阅读速度的这种训练，所以你想一想这种自律其实它是有目标性的，这目标里程碑就是不断去设置我的阅读速度，刚开始可能读了一页，后来同样的单位时间，我能不能读两页、读三页甚至读更多，所以你必须要让你自己非常享受自律的过程，可千万不能感觉到厌烦。
如果一件事你自己都不钟爱了，请你记住没有人会逼着你能把一件事做成，一个人一定是因为自己特别喜欢去做，这件事才能做成。
我记得当年稻盛和夫先生在自己的自传里面多次讲到，他最早的时候入职的时候，他会发现他做的很多事情都是重复性的，难道一个高材生就要一直做这样的事情吗？可是他后来在做每一个精密元件的时候，自己真的是沉浸在当下，自己超级喜欢，然后才产生了这种热爱。
我过去就有一些粉丝曾经问过，说萌姐你每天工作这么辛苦，十几个小时你就不累吗？你都已经创业第十年了。
我跟你说别人看起来是真的很累，是因为搁他身上都觉得累，可是我做这件事我做青创我自己好开心，比如说我跟同学们去做分享，我去帮大家去邀请到非常知名的导师，我有的时候去帮助大家去能够去看清一些方向，带头去做好榜样的作用，我觉得这件事我就很开心，所以你看起来是累而我很开心。
其实本质上就是我自己设没设置目标，是不是有效去实现一种目标，所以大家不要说总关注自律本身，应该想一想你到底要的是什么。
自律这件事能不能给你带来价值，等你把这种价值感能够想得很清楚的时候，其实自律就是一种形式而已，而你真正达到的是你实现了那种价值，而这种价值要比自律本身更加重要， 不要为自律而自律 ，而这个其实就是我特别希望跟大家去做的分享。
另外我觉得自律也是需要有一个平台和一种表达形式的，哪几种自律是可以率先推荐的，我现在就可以掰着手指头帮你数。
首先我觉得早起是每个人都能做到的事情，哪怕你早起10分钟也是早起，那10分钟，每天只要读10分钟的书，你可千万不要小看365天，你会读到3650分钟，然后用这3650分钟再除以60等于60个小时，60个小时是个什么量？
我差不多60个小时对我来说，我3个小时就能读完一本书，60个小时向往读完20本书的量。
所以你可以想象这就是每天早起10分钟阅读10分钟的价值，永远要记住在经济学当中有一个 复利的行为 ，复利它是通过不断积累重复才能产生相应的价值，我当然也希望你能通过时间的复利能够产生价值。
早起是一个推荐，第二也可以推荐大家去坚持阅读。
我自己觉得我写的书还是比较好读的，很多同学都是从读我的书开始慢慢热爱阅读，我不知道今天的听众朋友们有没有，所以你也可以去学习读书，参加到读书的项目。
或者是健身，我觉得也不错，通过长久让自己拥有一个更加你喜欢的一种身材，也是一种不错的方式。
当然前两者我们都是有相应的训练营的，一个是 早起陪伴营 ，还有一个 读书共读营 ，这两个大家都可以参加，我现在也把报名的方式放在我们的公众号张萌萌姐的下方，你直接也可以参加到其中。
其实我们一直持续在做这样的事情，很多的自律者都是青创毕业的，希望未来越来越多的朋友，当他产生正向价值观的时候，他也来自于我们的部落。
就像每天我的第一句问候就是欢迎来到自律的部落，因为我一直认为自律其实是一个人开始走向另外一种人生很重要的转折点。当你开始想变成另外一个人，你自己的生活方式就会发生转变。
你可以想象当我们持续坚持做这件事，能做上100年，那么中国很多年轻的朋友，未来肯定会成为中流砥柱，甚至他们的家庭培养出来的也都是自律的小达人，社会的面貌也自然会焕然一新，会变得很不一样。
所以我觉得虽然我们并不是一个学校，但它就是一个没有围墙的学校，可以助力很多的朋友们实现人生真正的成长。
