产后宝妈在迎接宝宝喜悦的同时，发现身体也在不知不觉中发生着一些变化，除了肚子变大、身材走形这些看得见的困扰，还有一些难以启齿的烦恼：打个喷嚏竟然漏尿了，给生活带来了很多不便~~在产后如果积极主动地进行修复，就能告别很多产后带来的尴尬问题，但妈妈们每次都有疑问，今天小编就整理了6个常见的问题，赶快拿起小本本学习啦！
1、什么是盆底，有什么功能？
女性盆底是由肌肉、筋膜、韧带及神经血管构成的复杂的盆底支持系统，它们互相作用和支持，像一只吊床，承托并保持子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器，让它们处于正常位置。总的来说，盆底肌肉具有三大功能：支撑、控制和促进“二人生活”。
2、为什么要做盆底康复？
妊娠期随着胎儿的发育，胎头会直接压迫和牵拉盆底肌肉和神经肌肉接头部分，导致盆底肌肉正常功能及生理代谢异常。顺产时，盆底肌肉和神经被极度牵拉，引起盆底肌肉及筋膜的撕裂和神经损伤，发生尿失禁、器官脱垂等盆底功能障碍性疾病。
3、顺产、剖宫产都会使盆底肌受损吗？
很多人以为是因为顺产，所以才变得松弛，这是不对的。在孕期，宝妈的身体就会分泌一种叫松弛素的激素，让骨盆变得松弛，为宝宝的出生做准备，对于剖宫产来讲，松弛素会在产后对盆底起到一个保护的作用，但随着松弛素逐渐下降消失，这种保护作用也就慢慢消失了。所以，不论是顺产还是剖宫产都要做盆底康复！
4、盆底肌修复，一胎二胎都不能忽视！
根据研究显示，盆腔器官的脱垂和生产次数有密切的关系，一胎脱垂的概率为12%，二胎上升至18%，三胎24%。可见，随着生产次数的增加，脱垂问题只增不减。所以，盆底肌的损伤是不可逆的，一胎已经有明显症状的宝妈，二胎后只会更加严重！
5、已经生完一年了，再做还有效果吗？当然有效果了！
盆底康复的产后半年黄金时期，并不是指盆底康复只在这个时期有效，而是指在这个时期治疗效果更快更好。
6、我咳嗽、大笑漏尿，做盆底康复多久可以改善？
盆底治疗的频率建议每次治疗间隔1~2天，一个礼拜2~3次；一般来说压力性尿失禁治的疗治疗5~10次就可以见效，但是因身体差异也会有所不同，所以结合自身具体情况制定和随时调整疗程周期。
对于盆底肌的修复，新妈妈们在家可以做产后康复瑜伽，也可以去专业的产后康复中心进行产后康复运动，在此小编推荐大家可以去昆明逸家欣产后康复中心，它是专业从事妇幼保健工作多年的资深医师与早教专家，对产后妈妈的产后康复有规范统一专业的服务流程，比如孕产妇生活的护理、产后催乳、科学喂养、婴幼儿生活照料等等，以及附属的胎毛纪念品制作、产后妈妈的产后健康管理、宝宝0至18岁成长过程记礼等有关孕产妇及婴幼儿的所有业务，都有系统化、标准化的产业链式服务，是一家专业的产后康复中心。所以产后盆底肌康复训练对新妈妈来说，是一定要做的，它可以帮助我们快速恢复身体的各个功能，也可以有效帮助我们恢复受损的肌体，以及可以达到重塑身体体态的效果，在一定程度上增强体质等。
所以，盆底肌松弛，要不要“紧”？现在你清楚了吗？