二十四拳谱序
虎牢张八，年三十学艺，枪刀剑戟，靡有不精，其神拳二十九势，世无知者。嗟乎!人知之未必果高，而高者不求人知，且唯恐人知，即间有知者，亦无异于不知也。余成童苦嗜武，读书之暇，他务不遑，专以舞蹈为乐。虽先兄屡训，私爱终难自割，徒以传授无门，东支西吾，劳而罔功，深愧无成。后十年，遏河南府洛阳县阎圣道，指点一二，颇觉进益。又十年，得字拳四十法，臆续三十件，积为七十则，但繁多莫纪，乃约归二十四，命以名，示以窍，使学者便于服习。然恐胶柱鼓瑟，苦其拘执不化，兹因冬日清闲，就二十四而扩充之，每一而分为八，共合一百九十二，纵横奇变，于此毕具。世有知者，不见可喜，假令湮没终身，亦所不怨也夫。
拦架之法，不外开合挑压四字，拦住以后方直入，用往外拨为开，内拨为合，上拨为挑，下拨为压，前去为直入。此开合非炼气之开合，勿误认。
二十四字论
阴阳字之祖，应为气之先。阳者耸乎上，其势不可攀。阴者伏乎下，如云之覆山。莫作呼吸论，只以升降言。承者承乎上，停者气不偏。擎者不可动(擎者如水立)，沉者气下攒。开掀如荡舟，入者如水淹。尽筋多同转(本尽筋如飞电)，崩势炮飞烟。创尽势猛勇，劈筋如刀砍。牵势如牵绳，推势如推山。敌者直不屈，吃势似运钳。粘者即不离，随者如星赶。闪势多旁落，惊如弩离弦。勾者势多曲，连如藕丝牵，进者不可遏，退者如龙蟠。次序休紊乱，大势须分辨。嘱语后学者，此诀莫滥传。
二十四字图说
1、蟠桃献寿(阴)
阴手出，阳手收入口下，气落肘尖。 二士入园，蟠桃取来，仰手捧定，头献瑶台。 阴正势右前左后，两手皆阳，屈出胸前，两肘尖气往里收，与心气相布为一，头往下一栽，气落顶门，打膻中及下巴。
2、犀牛望月(阳)
转阴手一推，头往后仰，气落枕骨尖。 犀能分水，直伸两蹄，抬头一望，玉轮挂西。 正势步法依旧，两手转阴，往前直伸，头往前一背，气落枕骨，打脐。
3、双虹驾彩(承)
两手钩背，搁眼角上，气顶手背。 祥光忽起，瑞满长虹，五彩驾定，双桥凌空。 正势两足齐立，左前右后。两肘曲，两手勾粘于左右太阳穴下，气擎，手背接胳膊。
4、仙人捧盘(停)
阴手落阳肘后，抽气压两手背。 老祖赴坛，光满玉盘，仙手捧住，内有金丹。 左足前，两手转阳，往下一板，气落十指背。
5、猿猴献杯(擎)
两手抠如酒杯，端于鼻下，气还大指食指。 饮此玉液，献尔金杯，劝君更尽，如泥一堆。 正势转身，右足前，两手侧抠，如掇酒杯样子，食指上跳，小指气摧，硬往上端，驾胳膊。
6、双飞燕子(沉)
身伏手垂，指抠头低，气颠脚尖。 燕儿展翅，两翼低垂，不是浮水，恰似衔泥。 正势转身两足齐，两手一撇，两足尖占地，两手皆侧帖，打鬼眼穴，气往下插，直入地内，压住大指。
7、白鹅亮翅(开)
两手一分，两拳上仰，气颠两脚尖。 沙上群鹅，纷纷白云，飞起展翅，爱杀右军。 往前一跳，手齐分，大指往外一扇，肘贴胁，打肱里肉。
8、美女钻洞(入) 伸臂下插，低头而伏，气滑后脚尖。 洞门有石，钻之弥坚，美女来此，束手而前。 右前左后。身往足前，头往下一伏，两手伸直，手背靠探，打小腹。
9、双龙入海(尽) 双手猛回来一撞，气顶中指尖。 僧鲧尽龙，破壁飞去，双双入海，谁能当住。 左足前，两手阴，伸直，步往前即，气往前去，打两乳下。
10、霸王举鼎(崩) 双手一挑，脚尖站立，气领中指尖。 鼎峙千秋，重于山河，霸王举起，往上一豁。 两足齐立，拳从裆中豁起，直伸头上，气落中指一骨节上，打脉槽。
11、飞雁投湖(创) 头下栽，手后背，气射顶门。 鸿雁于飞，在彼空中，上下一扇，投入洞庭。 两手一刷再一分，右足前入于裆头往前一彭，气落天灵盖上，打中腕。
12、宝剑双披(劈) 左膝顶起，两手分拍，气归于一处。 孙权发怒，劈破书案，刘主拔剑，石分两段。 左前右后。两手俱侧，膝盖往上一顶，两掌往下一砍，大指气催小指，打手脖。 13、猴儿牵绳(牵) 两手采头往怀一栽，气抠指尖。 头上有绳，拉拉扯扯，猴儿牵着，倒栽一跌。 左前右后。两手俱侧，气落十指洒，往里一搂，肘尖力往怀一收，身往下一坐，气聚臀尖，抓胳膊。
14、双手推山(推) 手出心下，上按胸脯，气摧手心。 动也不动，稳如泰山，双手推之。猛往上掀。 右前左后。两手背帖于胸前，往前一拥，气出于心。
15、直符送书(敌) 两手交叉，伏头尽力一送，气尽中指。 奇门谁知，直符随时，即刻送到，阴阳二书。 左前右后。两手阴，一交一叉，直伸头上，往前一冲，气落手腕两骨节上，打胸腹。
16、猛虎探爪(吃)
手转身接，手往下尽力一按，气插手心。
猛虎翻身，力用全幅，下插入地，即时立仆。
并足而立，两手皆阴，大指往上一承，四指往下一卷，如铁柱一般，拿手腕。
17、钟馗抹额(粘)
右拳仰，左拳搁心坎上，气落顶门上。
钟馗镇宅，两手磋摩，神额一抹，哧退邪魔。
右前左后。两手俱侧，附于两耳，手往后一带，头往上一仰，右手往上一绷，搁于头上，左手贴于左胁，头往上一进，贴胳膊里面。
18、暗弩射雕(随)
右手下滚，左手上冲，气收脉槽。
空中飞鸟，惟雕难射，暗弩一发，他防不住。 右前左后。两手心向内，一手中指尖往上一顶，一肘尖气往下一抽，插胲下。
19、白虎靠山(闪) 两掌一展，身子往后仰，气闪背后。 白虎洗脸，舍身倒转，两掌一仰，泰山压卵。 一脚前，一脚后，左前右后，头往后一仰，两手往后一闪，气落手背，头气落枕骨。
20、双峰对峙(惊) 双肘齐起，往怀中一顶，气点肘尖。 玉门古渡，双峰豁然，肘尖竖起，打中心坎。 右前左后。两手腕屈，勾于心窝旁，两肘尖往前一射，气落两骨节上，打短胁。
21、螃蟹合甲(勾) 两手绕外，合打太阳穴，气堆中指。 螃蟹拱手，金甲一对，合在中间，脑骨粉碎。 右前左后。两手俱阴，外往里一拘，气落十指骨节，打太阳穴。
22、童子拜佛(连)
滚手插鼻口，两背相靠，气顶十指尖。 善材童子，礼拜观音，南无陀佛，红火出林。 右前左后。两手合掌，如释家拜佛，往上一顶，气落十指尖，上顶鼻子顶。
23、蝴蝶对飞(进)
手背靠往，伸指捣胸脯，气催指尖。 穿花夹蝶，款款飞来，庄周一梦，对对戏梅。 右前左后。两手靠背，往下一谢，往上一顶，打咽喉。
24、金猫捕鼠(退)
旋风交腿，双手外勾，气注两眼。伏身叉立。 子乃真鼠，终日畏猫，金尾三摆，有命难逃。 两手齐飞往后转，两腿一纽，两手分为阴手，往外一分，手腕肘尖俱曲。气落顶门，脚尖，胯尖，肘尖，足趾头，手指头，以为观望之计。
二十四字偏式
此虽偏式，却不可废。盖体先求其正，用时从取其偏，以正者多板，而偏者多活，正者多宽，而偏者多仄，且利于进退，便于转换，故附录于末，以备采择。
阴：刘海戏蟾。
两拳相对，曲附耳下，肘尖气落于小腹左右，头往下俯，或内外俱拦肱膊。
阳：顺手推舟
两手转阴直冲，往上一挣，头往后一背，气落枕骨尖上，打大腿根。
承：软手提炮
两手指勾，贴于眼角左右边，气擎手背，打下巴骨。
停：老农旋箕
两手转阳，一手长，一手短，大拇指往外一旋，压肱膊。
擎：蛇入雀巢
两手转阴，往上一绷，小指一仰；后手转阳，往上一冲，气落中指第一节，打胸脯。
沉：浊水求珠
两手侧压住，大指摧小指，脚次起，头往下伏，气落额角，压手背。
开：二姑把簪
两手俱阳可，一阴一阳亦可，小指摧大指往外一摆，或阴手，大指摧小指往外一摆亦可，矫手腕。
入：虎穴探子。
两手转阴，气落中指第一节，头往下伏，气落顶门，打乳旁。
尽：双龙牧马
两手俱阴，寸步而前，一顿一顿，气有三出三入，打短胁。
崩：石破天惊
并足而立，一手侧，大指气一领，从裆内豁起，后手往前肱上尽力一拍，崩其脉槽。
创：紫燕穿林
前手横贴两乳，后手直勾，颠于后胯边，前指大小指皆曲，三指直擦，后手悠起，硬住，前手仍照后手脉上一脉如雷出地奋一般，打小腹。
劈：拔剑斩蛇
十字脚步，前手阳，从下提起，后手直竖，于前边侧劈，大指摧小指，往下一砍，前手气落中指第一节上，或落小指尖上，打肱背一穴。
牵：猛虎负隅
两手接住手腕，头往下一伏，额角往下一坠，气聚后臀，拿手腕。
推：铁扇闲门
两手俱侧，捉住肩膀，往前一拥，气落十指尖。
敌：走马推刀
两手俱阴，虎口笼住，往里一横，大指气力齐摧，擒手腕。
吃：白蛇缠葛
一阴手，用虎口擒住大指，摄他大指，手肝气一入，脚一落，其力十倍，钳手腕。
粘：金钢扭锁
两手掌相合，一上一下，上手小指往里一带，贴往膀窝，后手大指往外怀内一收，左右转换不离槽。
随：朱衣点头
前手抓住他手，飞身剪起，使后手照住顶门一啄，气落五指尖上，打额颅。
闪：观音现掌
前手侧竖膀窝，后手伸直，附于后胯，脚却在前，十字势，前手小指气落怀内，后手气落指尖，往前胯，要用即步，撞小便。
惊：金钩挂玉
两手一挎，转身，后脚一扫，气着五指，肾气摧心气，撒脚后根，或跺怀子骨亦可。
勾：牵牛过堂
两手皆阴，十指下抠，肘曲搭住他肱脚尖，大指当住他足指，膝照他腿弯一栖。
连：张飞骗马
两手皆阳，曲肘压他肱，前足翘起，一落，横当他脚后根，手转阴，照面一按。后手托他枕骨或头发亦可。
进：暗渡陈仓
前手侧势，往裆一踢，后手直钻小腹，须上步换腿。
退：华山看果
两手转身一刷，再一转，再一刷，一肩高，一肩低，一胯擎，一胯落，翻身仰看，两手皆曲，一附于耳下。