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荷风送香气
竹露滴清响
7月7日16时31分
我们将迎来小暑节气
此时节，荷花开放
从南到北，处处荷韵
栀子花、白兰花、
茉莉花进入盛花期
微风吹来
阵阵花香沁人心脾
小暑有多热？
小暑过后
河北的天气逐渐从干热转为湿热
近期，大家户外工作、活动时
要准备充足饮水
做好防暑降温工作
值得一提的是
今天，小暑节气的前一天
河北最高气温就已突破43℃
其中
石家庄市平山县达到43.7℃
创今年河北省气温新高
预计今天到下周初
高温勤“打卡”
像沧州，今天到12日
高温连续7天在岗！
高温天气
请尽量避免高温时段（10-16时）
进行户外活动
小暑时节
虽然每日里让人汗流浃背、
热得难受
但也正是荷花盛放之时
碧叶之间点缀着星星点点的嫣红
清风徐来，荷香满塘
给炎热的夏季带来一丝清凉
小
暑
三
候
一候温风至
滚滚热浪
翻腾在大地
可树荫下的微风
却总有一份恬静、一丝清凉
二候蟋蟀居宇
蟋蟀逃离晒得发烫的田地
来到房屋屋檐下
唱着歌享受时光
三候鹰始鸷
老鹰在天际徜徉、盘旋
享受阵风带来的清凉
小
暑
习
俗
为了安然度过酷夏
民间有各种各样的习俗
小暑尝新
“食新”
即在小暑过后尝新米
农民将新割的稻谷碾成米后
做好饭供祀五谷大神和祖先
然后人人吃尝新酒等
新鲜，是辛勤换来的
农家人收获的喜悦
全在那碗香甜的饭里了
小暑吃藕
早在咸丰年间
藕就被钦定为御膳贡品了
藕生食有清热生津、润肺
散瘀消肿、止血的功效
可主治热病烦渴、吐血等症
熟食则有
健脾益胃、消食、止泻的功效
晒伏
小暑时节
正是天气炎热的时候
不少家庭在阳光灿烂的日子里
会把家里的衣物被褥晾出来
杀杀菌、消消毒
而在我国民间
也有趁着小暑
晒衣曝书的民俗
小
暑
养
生
可却是修身养性最好的时节
清淡饮食
小暑时节 气温升高
容易影响人们食欲
或引起消化疾病
此时应以清淡食物为主
并节制七、八分饱为宜
食物多以冬瓜、白萝卜、番茄等
并配以菊花茶
绿豆汤等饮品解暑
切忌贪凉
夏天由于天气闷热
人们喜欢吃冰糕、冰西瓜等冷饮
尤其年轻人还会冲个凉水澡
不停吹空调
实际上
这样做容易造成身体隐患
切忌猛用冷水洗澡
少吃凉的食物
戒骄戒躁
人们常说“心静自然凉”
小暑时节之后
天气日渐炎热
容易让人们焦躁、缺乏精神
此时一定要学会
稳定情绪
并且以静坐、补充睡眠等
方式来调节
心脏机能养护尤为重要
应保持心情舒畅
和缓气血
盛夏悄然而至
炎热的天气加上繁忙的工作
往往让人心情烦躁
效率低下
其实
蝉鸣聒噪
仔细一听
却是夏天的专属节奏
愿你在这夏日中
觅一方清凉
守一寸光阴
END
来源 | 长城网综合自新华网等
责编 | 房淑婧 苏浩军 陈兆月
编辑 | 赵若云
