多种豆浆减肥法在网络中流传,可单独喝也可搭配其它食材喝。小编分享几款比较容易制作的豆浆减肥法,让每天的早餐多点花样,刮油刮脂,全家苗条不便秘!
1、消除浮肿豆浆
原料:豆浆一杯半+番茄汁半杯+蜂蜜一勺。
方法:全部材料混合搅拌即可。
功效:豆浆中皂角苷的利尿作用,加上蜂蜜中所含的钾,可排除体内多余盐分,消除身体浮肿。
2、解除便秘豆浆
原料:豆浆一杯半+猕猴桃一个+香蕉半根。
方法:将猕猴桃和香蕉去皮切块,全部原料放入果汁搅拌机内搅拌后即可。
功效:猕猴桃的膳食纤维促进肠道蠕动,豆浆的寡糖增进肠道内良性菌的繁殖,香蕉和寡糖结合成美味的饮料,解除便秘的烦恼。
3、促进血液循环豆浆
原料:豆浆一杯+白兰瓜200克+薄荷少量+蜂蜜一勺。
方法:白兰瓜去皮切块,全部原料放入果汁搅拌机内搅拌后成功即可。
功效:白兰瓜中的有效成分阻止血栓的形成,加上豆浆降低胆固醇作用,完美的降血脂健康饮料。
4、预防骨质增生豆浆
原料:豆浆两杯+熟黄豆粉两勺+蜂蜜一勺。
方法:全部材料混合搅拌即可。
功效:增强的大豆营养成分,预防骨质增生。
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