作者 | 樊登读书 · 苏墨
来源 | 樊登读书（ readingclub_btfx ）
哲学大师叔本华在《人生的智慧》中说过这样一句话：
“我们人性中都有一特殊弱点，就是过分看重别人对自己的看法。”
细细想来，的确如此。
很多时候，我们的痛苦与压力，并不是因为世事的艰辛，而是源于对他人目光的过度敏感。
殊不知，这其实是一种最傻的行为。
看过这样一个故事：
一天，弟子白云与师父杨岐对坐。
杨岐问：“听说你从前的师父大悟时说了一首谒，你还记得吗？”
“记得。”白云流畅背完后，抬眼看师父。
哪知杨岐听了，看了他一眼，大笑几声，便一言不发走了。
白云怔住：师父这是什么意思？
他反复揣测，坐立难安，以至于整宿难以成眠。
第二天，他实在忍不住了，大清早跑去请教师父：
“师父，您听到我的回答为什么大笑？”
杨岐看着顶着两个大黑眼圈的白云更乐了，意味深长道：
“原来你还比不上一个小丑，小丑不怕人笑，你却怕人笑！”
白云豁然：
为别人的一言一行而苦恼，还真不如小丑。
生活中的你，是否也如故事中的白云一般，太在乎他人的看法，总感觉大家时刻关注着你。
常常，他们的一个动作、一个微表情，就会在你心中掀起惊天巨浪，哪怕他们一声不语，也会让你浮想联翩。
这种在意，让你如芒在背，焦虑煎熬。
然而，事实的真相却是：每个人都很忙，哪有闲暇去关注你。
心理学家做过这样一项实验：
让两名同学穿上荧光色的衣服、顶着刚做的发型，上课时从教室正门走到最后一排坐下。
下课后， 心理学家问：你觉得教室里有多少人注意到了你？
他们皆笃定说：几乎所有人吧，我们实在太引人瞩目了！
实验的结果却是：仅有23%。
这就是心理学上的“焦点效应”，人们往往把自己看作一切的中心，高估别人对自己的关注程度。
实则，你自以为的关注，不过是自己给自己编织的假象；你脑子里千回百转的事情，也不过是自己折磨自己的徒劳内耗。
所以，大胆点生活，你根本没有那么多观众。
正如，马克·鲍尔莱说：
“一个人最大的成熟，就是明白每天发生在自己身上的99%的事情，对于别人而言，根本毫无意义。”
俗话说：巧厨难烹百人餐，一人难如千人愿。
没有谁能让所有人同时满意，如同从来没有一种饭菜能满足所有人的口味。
莫言在《吃的耻辱里》，讲过这样一段经历：
一次，他请大家吃饭。
酒足饭饱之后，他发现烤鸭还剩下一些，为了不浪费粮食，他就又大口吃了起来。
这时，只听有人嘀咕道：瞧瞧他，非得把那点钱吃回去不可。
莫言顿觉老脸通红，尴尬无比。
直到下一次，大家再一起吃饭，他谨记要吃得慢条斯理。
结果，又有人笑他：看看他那假模假样的劲儿，好像只用门牙吃饭就能吃成贾宝玉似的。
看看这世界就是如此，不管你怎么做，总有人不喜欢你、挑剔你。
所以，“获得所有人的喜欢”根本是一个伪命题。
正如，莫言最后叹道：
这个世界上，总有喜欢你的人，也总有不喜欢你的人，就像你也总有自己不喜欢的人一样。
我们能做的就是：无惧他人目光，坦然做自己。
特别佩服，民国奇女子林徽因的自信与飒爽。
在北平的那段时间，她在自家客厅举办学术沙龙，不分男女皆可前来参加。
然而，在当时，一个女子的这种举止，是为世道所不能容许的。
因此，招来了漫天的非议与诋毁，甚至连她的至交好友冰心也发文讽刺。
对此，她淡言：自由如我，不需要给任何人交代。
刘同说：
“真正厉害的人，不会去评价别人，更不会被别人的评价所影响。”
这一生，总会有不和谐的声音相随；这一路，总会有不喜欢自己的人出现。
不必讨好，不必迎合。
坚定自己的心，笃定走自己的路就好。
山本文绪说：“比世人眼光还要可怕的，是你那颗在意世人眼光的心。”
如果你总是期待得到他人的肯定，在他人的认同中寻找价值感，最终只会成为别人看法的奴隶。
唯有挣脱他人目光的囚笼，才能遇见更广阔的天地。
清华大学会议上，一个女学生突然起立，当场大声控诉杨绛先生：上课不好好讲课，专教学生如何谈恋爱。
刹那时，全礼堂三千多双眼睛齐刷刷射向杨绛。
却只见杨绛淡然安坐，微笑不语。
大会结束后，在众人的注目下，她从容穿过人群，把如潮水般的质疑与耻笑声甩在身后。
面对好友外文系主任吴达元的担心，她释然道：
“知道我的人自然知道，不知道的就随他们怎么看去吧。”
回到家的她，依如往常一般，看书、习作、睡觉。
更令人忍俊不禁的是，第二天，杨绛竟然特意把自己打扮得喜盈盈的，拿着个菜篮子专门到人多的地方去“招摇”。
而与此同时，她的朋友虞先生面对同样的遭遇，却难以忍受，一病不起。
后来，有人问起杨绛先生，你是如何做到的？
她笑言：
世界是自己的，与他人毫无关系。
不囿于他人目光，不活在别人嘴里，是一个人最通透的智慧。
他人不过是生命中的过客，唯有自己才是人生中的主角。
所以，不管全世界怎么说，自己的想法最重要。
与其在别人的视线里患得患失，不如在自己的世界里宠辱不惊。
当你学会了屏蔽外界的噪音，专注自我，前方的路自会越来越清晰。
作家伯坎说：
为了幸福，必须把“别人怎么看我”这个问题丢在一边。
生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。
人生短暂，愿我们能够不畏他人言，不惧旁人眼，在自己的节奏里勇往直前。
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