原创 陈少丽
子宫肌瘤是女性生殖系统中最常见的一个良性肿瘤，它有一个称号，叫“妇女第一瘤”。
在妇科良性肿瘤中，大约占80%~90%。同时，长肌瘤的年龄跨度比较大，一般来说30岁左右，也有20几岁就长了的。多数情况下，育龄期的女性，30到50岁之间，都可能会出现长子宫肌瘤的情况。对此，女性朋友究竟该怎么应对？以下内容，整理来自上医健康明医陈少丽医生往期线上讲座，。
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子宫肌瘤有什么特点？
现代医学还没有给出很明确定论，但观察到了一个特点：在生育年龄的女性容易长。绝经后，往往肌瘤会停止生长，甚至可能会萎缩；如果肌瘤比较小，也有可能会消失。
从这里来看，就能抓住了它的一个关键点：子宫肌瘤的发生和女性的激素水平是有关系的，最主要是和雌激素水平是密切相关的。
为什么子宫肌瘤被称为“妇女的第一瘤”？
第一原因就是发病率很高，而且呈逐年递增的趋势。其次就是它往往没有很明显的症状，很容易引起我们的忽视。
有很多的患者，平时没有明显的症状，或者说不太注意身体的一些小的细微的警告的信号。那么等到很不舒服了，或偶尔去体检就会发现，长肌瘤了，而且一经发现的时候，可能就比较大了。
为了能够早期发现子宫肌瘤，那我的建议首先第一点，坚持每年体检。早发现、早治疗，对身体一种负责，也是对自己的一种负责任。
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关于子宫肌瘤有哪些小常识？
我们要了解一些关于子宫肌瘤方面的一些小常识，这样的话也就有助于我们早期发现。
虽然说得了子宫肌瘤往往是没有症状的，但其实已经有了一些苗头了，其中最常见的就是月经不调。
月经不调可以表现在什么哪些方面呢？
比如说，月经的量变多了。当然也有量变少的可能，但是多数的人还是会以增多为表现。
另外就是经期延长或月经淋漓。遇到这种情况，建议大家要警醒一下。那么首先观察一下，这种情况是偶尔才有还是经常性的。再反省一下自己，最近有无熬夜，吃冷饮等。如果排除了这些情况，而且发现了已经连续有两个月以上出现这种情况了，那就别拖着了，快点去检查一下。
当然还有不在月经期，会出现一些阴道流血。比如说经间期或者其它的时间，会有不规则的出血情况。这也包括白带异常，量变多了，或者夹杂黄色的带下。还可能出现外阴瘙痒的一些情况，那么这个也要注意一下。
也有患者可能表现可能就是小肚子疼，会有坠胀的这种感觉，如果经常出现的话，也建议大家检查一下。
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子宫肌瘤的诱因有哪些？
子宫肌瘤的诱发离不开高水平的雌激素刺激，那么正常人体内的雌激素是怎么变高的呢？
首先是饮食，经常吃雌激素含量高的食物。
比如说鸡肉，本身是好东西，营养也很均衡。但问题是有些商家，用含有雌激素的一些添加剂来喂养的，也包括鸭、鱼等等其他肉类，凡是使用了雌激素添加剂来喂养的，就容易造成人体雌激素水平升高。
其次就是化妆品。一些化妆品含有雌激素的水平也稍高，通过透皮吸收以后，也会造成我们体内的激素水平的紊乱。
再有，美容养生的保健品。一些保健品当中也有一些含有雌激素的，像我们经常说的阿胶、蜂王浆、甲鱼、胎盘、燕窝等其实都含有这种雌激素。长期食用，也有可能会促发这个子宫肌瘤的发生。
现代研究也是发现了经常有妇科炎症，如盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等这一些病史的人，其实也容易长子宫肌瘤。
当然，家族遗传史也是很重要的原因。如果是有家族的遗传史的话，那么个人是容易发这个子宫肌瘤的。
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中医是如何看待子宫肌瘤的？
从中医的角度上来认识的话，首先子宫肌瘤一个主要的病理因素是瘀血。
那为什么会瘀血呢？
首先有些人是瘀血或者痰湿体质。痰湿产生了以后，容易导致血行不畅，淤滞下来，痰淤互结。像我们之前提到的家族遗传史，这也是属于体质方面的。
其次在月经期间，包括产后期间，感受外邪。尤其是刚生产完的女性，人体气血两虚，所以邪气更容易侵入进来。中医有一句话叫虚邪贼风。那虚邪贼风是什么，风邪、寒邪、湿邪、热邪都有可能。那么外邪进来了以后，就容易导致气血不流通，长此以往也可以导致这种子宫肌瘤的发生。
还有现在很多女性在经期前后喜食生冷，导致月经不调。本来这个月该往外排的排不出来了，在子宫里面就变成了病理产物了，它就会阻结气血，化成了郁浊或者说痰浊，日久也会产生了我们所说的肌瘤。
然后就是情绪导致的。情绪管控不太好的，经常容易生气，心眼比较小的这种人，那么她肝气郁结的情况就越严重，肝气郁结而形成的气滞，会进一步影响到瘀血的产生，然后又会导致湿浊不化，那么就产生了这种痰气痰瘀互阻的情况，肌瘤当然会顺势产生。
另外就是饮食和起居生活。
饮食不健康，脾胃就会产生负担。那么就运化不了气血津液，也同样运化不了湿浊等病理产物。湿浊运送不出去了，都堆积在体内，就影响气血的运行，那气滞血瘀凝聚在一起，就会长肌瘤。
如果劳动太过，尤其是在月经期间后或者产后，也是特别的耗损人体的正气的，正气亏损了之后，那抵抗的能力就下降，所以就容易导致外邪的这种入侵。还有的人就是过分安逸，天天坐着不动，久坐少动。中医讲，久坐伤肉，那这个肉是由谁来管的，还是靠脾胃的运化的能力。
那总体上来说，子宫肌瘤是因为湿、热、寒等外邪阻结在体内，导致了脏腑的功能失调，气血不能通达，进而产生了瘀血、痰浊而出现的。
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子宫肌瘤有哪些危害？
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月经异常
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腰痛、腹痛
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早期尿频，后期排尿困难、便秘
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贫血、心慌、气短、乏力
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不孕不育、经常性流产
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存在恶变的可能性
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中医如何调理子宫肌瘤？
中医的治法是很多的，不仅仅是吃中药，也有很多外治的方法。当然内外合用的话，那么效果也可能会更好。因为我们刚才也提到了，那其实肌瘤发生的原因，就是有瘀血、痰湿等这样的病理因素存在。
那么外治的方法当中，比如说针灸，穴位的按揉、敷贴等等都是可以达到相应的治疗效果的。在这里就简单给大家说几个比较常用的穴位。
关元穴
关元穴在这个肚脐眼以下三寸这个部位。
不论是男女，它对泌尿系统、生殖系统的一些疾病都有很好的一个帮助。比如我们刚才所说的子宫肌瘤引发的月经失调，就可以经常去按揉或者是艾灸。
中极穴
中极穴在关元穴下面一寸的地方。这个穴位它有很好的一个补肾的和通经止带的作用。
对于子宫肌瘤，通常来讲与三个脏腑关系密切，肝，脾，肾。那么脾为后天之本，肾为先天之本，然后肝又疏畅气血，还有藏血的功能。
子宫
在前正中线，往旁边开一下，再往左右各三寸的地方，还有一个穴位，当然这个穴位是有两个，都叫子宫。它既然叫子宫，那肯定对于这个月经方面的一些异常，就有很好的一个调节的作用。
那么也就是说，其实小肚子上，肚脐眼以下，这一块其实就有很多的穴位都跟我们的月经，或者说生殖系统的毛病，关系很密切。那通常，就可以采用按揉的方式。
按揉也要注意，可以加一点润滑油来揉搓，使微微发热，就可以了。当然不要使很大很大的力，往内往里揉压。因为如果说有子宫肌瘤的话，这样使劲揉压，是对于这个肌瘤有一个压迫作用的，会产生一些不适的反应。
但是你觉得按揉不太敢的话，推荐温敷，比较适合气血不流通，尤其是寒凝瘀血的情况。
足三里
足三里，这个可能大家都知道，经常按揉这个足三里，有健脾合胃，通经活络的作用。
前面给大家提到：子宫肌瘤和脾胃的关系很密切，脾胃的功能好，一方面产生气血的能力就好，还有运化湿浊这种病理产物的能力也好，就可以把子宫内的瘀血痰浊排出体外。
三阴交
三阴交，其实就是我们讲的肝脾肾这三个阴经交汇的地点。
三阴交，有健脾胃，补肝肾的作用，也能够调经止带。所以那么平常的时候，也可以按揉按揉这个三阴交。
但是也是要注意，不仅仅是这几个穴位，那其实还有很多的穴位。中医外治法也有很多讲究的，跟内治法一样的，都是要辨证辨证来论治的，也是需要专业的医生。自己平常在家的时候，建议多按揉按揉或热敷我上面推荐的那几个穴位。
明医简介：陈少丽
陈少丽
中医主治医师
医学博士
上海中医药大学讲师
从事教学、科研与临床工作，参与国家级、省部级科研项目7项，发表核心期刊文章近20篇，参编教材、著作10余部。2015-2016曾赴日本川崎医疗福祉大学临床营养科进修日本临床营养知识与技能。临床以内科、妇科为主，擅长黄褐斑、痤疮、便秘、失眠、肥胖、过敏性及慢性鼻炎、咳喘、偏头痛及女性月经失调、痛经、崩漏、盆腔炎、围绝经期综合征、不孕症、子宫肌瘤、腺肌症及子宫内膜异位症等的中医治疗。