导读：
在我们民间有句老话：“火子交霜降，老人需提防”，这个是啥意思呢？今年的霜降，在农历的九月初十，也就是重阳节之后。九月属于戌月，霜降节气，刚好是位于戌月的最中间，此时的特点是金气隐藏一半，冬水也显现了一半，大气中的金水之气几乎对等，所以当天的气候，会直接影响到后续的一个天气变化。
在古代，九月是送别大火星的日子，这是人们根据自然的规律形成的一个习俗。戌为火库，是火气的尽头，阳气的尽头，万物生长的尽头。在这个阶段，大火星落于戌库，戌月戌日送别大火星，这个也是重阳节的一个起源。到送别大火星，那就是意味着寒冬将要到来。
“火子交霜降，老人需提防”是啥意思？
霜降节气，斗柄指戌，戌在西北乾位，斗柄的指向就是大火星所在之位，也是四季的顺风之位，在《开元占经》中说：霜降九月中，风从乾来，君令行，天下安。这个乾，是指的西北方向，也就是说霜降刮西北风，那么代表着年景会比较好，万物都会很顺，反之，则需要留意天气的一个变化。
为此火子交霜降，说的其实霜降节气，这天的一个情况，此时天气开始出现变化，白天热，夜晚凉相当的明显，老人因为抵抗力相当比较差，要及时适应天气的一个变化。
霜降节气，建议：吃3样，做3事，顺利过冬天，那分别指的是什么呢？
刚才已经提到，霜降节气金气冬水各隐藏一半，那么霜降这天的天气就非常有参考价值，霜降晴，一冬晴，霜降雨，连下立冬头，都说明天气的一个变化。
为此，到了霜降节气，因为天气的一个突然变化，此时会越来越寒冷，冬水会逐渐取代金气，那么在饮食上，就要多吃一些滋补营养的食物，来补充人体需要的营养，或者说是给人体提供足够的热量，那么才能让人更好的度过这个季节交替。
吃一样：甲鱼
这个时候可以选择一些滋补的食材来烹饪着吃，比如水甲鱼，它含有大量的蛋白质，尤其是天气冷的时候最适合去吃，鲜美营养，而且口感也非常的不错，把它红烧，或者是炖着吃，都别有一番味道。
吃二样：牛肉
牛肉是秋季最适合吃的肉类之一，尤其是天气冷，或者是锻炼完之后，最适合多吃一点牛肉，因为它含有大量的蛋白质，同时能够增强人的力量，让我们在吃的时候，也更加的舒坦，吃牛肉的话，可以选择制作成番茄牛肉。
吃三样：板栗
板栗被誉为是肾之果，也就是秋季的时令食物，这个时候我们可以选择多吃一点板栗，尤其是老年人，不过要注意，板栗不要去炒的板栗，最好是蒸着吃，或者是水煮着吃，这样的话能够保留它营养的同时，更加的原汁原味。
做一事：锻炼身体
秋冬季节，是最适合锻炼身体的，这个时候，运动量也可以稍微的加大一点，增强身体的体质，那么我们整个人也会精神饱满，在面对冬天的时候，也能轻松的应对，让人不惧怕寒冷。
做二事：泡脚
老话常说“寒从脚起”，既然天气变得寒冷，那么这个时候我们必须要多泡一下脚，让整个人都暖和起来，一般泡的时间在15分钟左右，这个时间恰巧合适，我们泡好之后，再去睡觉的话，也能睡的更加的安稳。
做三事：登高赏秋
秋季尤其是霜降之后，万物开始凋零，这个时候，人也会容易出现悲秋的一个情绪，那么此时我们就应该多去外面走一走，尤其是老人，可以选择登高赏秋，看看远的地方，欣赏一下祖国的大好河山，那么人也会更加舒服。
【食刻说】
霜降节气，它的到来，就是告诉我们，秋已至，冬已来，让我们提前做好准备，尤其是上了年纪的老人，面对季节的一个交替，要懂得合理的调理好自己的身体，饮食还有运动都是缺一不可的，这样才能顺利的入冬。
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