中医讲的人体十二经络,与十二时辰相对应,不同时辰对应不同的经络,针对不同的经络,又有相应的养生保健方法。
手少阴心经
午时(11点至13点)—心经旺
午时一小憩,安神养精气;“心主神明,开窍于舌,其华在面。”心气推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片段,对于养心大有好处,并使下午至晚上精力充沛。
心经不通:心烦、心惊、心悸、心闷、心痛;短气,上气有压力感,忧郁易怒;口腔溃疡,口干口臭。
对治方法:拍打通用部位+心经、心包经(整个手臂内侧)+头面部+用拉筋凳拉筋
心经常见堵塞点:
心经腕部1.5寸的距离分别是“灵道、通里、阴郄、神门”四个名字穴位,它们是保护心脏的要穴。掌心向上,在腕部找到小指侧的肌腱,将拇指指肚压在腕横纹上自然覆盖。如心脏有隐患此处会有酸痛的感觉。疏通此处,待痛感下降,意味着疏通了。
心经还有一个易堵点:“少海穴”,在肘横纹内端与肱骨内上髁连线中点处。正常情况下用净通康按揉有微微酸麻痛感,按起来舒服。如果按揉此穴痛感明显,要每日坚持用净通康按揉直到疏通为止,以防范隐患。