讲完肠炎的，还有慢性胃炎的，急性肠炎用穿心莲，慢性胃炎用地斩头。
刘老师说，地斩头功效极特别，它能消风行气止痛，还带补益，它最厉害的是消胃风。
我们说，这个老寒胃，胃虚胃无力，是脾胃病到最后共同的归路，有没有办法在这条归路上截断扭转？
刘老师非常自负地说，这些老寒胃，我根本不需要开药给它，熬个青菜汤或者煮个食疗粥，比吃药效果还好。
秘密就是直接用地斩头煲粥。
我们一听，就会意，原来我们当地揭西五经富的客家人，有三个客家补益强壮方，基本上老一辈的人都知道。
当归瘦肉汤，善补女人血。
胡椒猪肚汤，善暖老人胃。
地斩头白粥，善养久病体虚弱。
这三个汤方掌握好，身体的强壮指日可待。
为何敢这样说呢？我们在这里山居两年多，从来没看过叔公那么认真去采药。
原来这个暑假，叔公的三个孙子，从外面回来，农村的娃子脱离了农场山林，都养得弱弱的，刚开始走几个山坡都头晕，书读太多了，运动太少了。
结果叔公翻山越岭，就到龙山的深处采地斩头，因为这种地斩头实在太名贵了，普通人吃不起，一斤湿的，还没晒干，放在菜市场上，几百块一斤就被抢光了。
所谓无利不起早，利益动人心，所以有南方小人参之称的地斩头，早被山里山外的药农山民采得一根不剩了，你除非进入深山峡谷，人迹罕至之处。
结果叔公不辞辛苦，为了小孙子身强体壮，以将近八十岁身体，穿越入山谷，采来地斩头，煮汤粥，还有炒饭给小孙子吃。
半个多月不到，每个孙子胃口大开，脸由淡白转为红润，加上我们的穿越运动，几十公里走下来，问他头晕了没有，他说还没走够，头根本不晕了。
手脚都发暖，这叫肚腹一暖周身暖。
又叫养成肚腹混元气，走遍天下少病疾。
而地斩头这味药，又大号小号之分。
刘老师笑笑说，大号小号亚种，这三样都管用，尤其小号地斩头，味道极其甘香，几根放在粥里一煲，吃完后，你觉得胃很舒服，浑身有力道，普通的五指毛桃、黄芪跟新鲜的地斩头那是没法比，它有一个神奇的功效，能让烂伤的胃壁长肉，下垂的肌肉上托。
刘老师接着说，地斩头整株都可以用，以地面以下的根为最，根甘香补益壮肌力，地面以上部位带点小苦味。
在《草药歌诀》上讲，甘香补益生肌肉。
我们要跟大家分享一个小汤方，就是重症肌无力。
体虚无力，眼皮都耷拉下来，卧病在床，动不了的，大医院检查治疗没办法，送到镇上来等死了。
家里人到处打听有什么奇招妙药，结果从一个草医口中得到一个南方民间提高免疫力的小汤方。
就是地斩头、五指毛桃、牛大力，这几味药各一把煲汤或熬粥，渴就饮汤水，饿就喝药粥，一调羹一调羹地喂。
几个月后，奇迹出现了，这将死痿弱之人，就像枯树吐新芽那样，重新焕发生机。
周围的人都惊讶不已，是草药救了连医院都放弃的这条命。
所以大家都要保护草药，保护草医，因为这是在保护我们最后的一道生命防线。
在你没办法的时候，连中医正统的都很难搞，你不妨想起草医来试试，在死马当活马医的时候，常常草医会焕发出顽强的生命奇迹。
这时刘老师再次讲到，地斩头另一个非常经典的妙用。
他说，我讲一个急性肾炎的小女孩，十一岁，蛋白尿四个加，全身浮肿，医院搞了十多天，浮肿没有消退，而小女孩家又穷，一边找不到钱，一边又要医病，医院的医生跟刘老师都相熟了，碰到一些没钱的病人，又要救命的，医生知道刘老师这位草医专门治这些别人放弃不要的，马上介绍病人找他。
刘老师看了后，就给出五味药。
地斩头、埔梨、单片牙、葫芦茶、冰糖草。各15克左右。
结果小女孩吃了五天，蛋白尿恢复正常，浮肿全消，也没有后遗症，现在出嫁后生孩子也健康。
原来这地斩头有扶益正气，以排毒气邪气之功。
刘老师点点头说，没错，地斩头治感冒效果也很好，治风湿那更不用说，而且它对癌细胞效果好，那不是开玩笑。
就用地斩头煮粥养胃，食疗最好。
我们哈哈一笑说，这是癌瘤患者将来的曙光啊！
我们建的龙山百草园，必须有一整条山沟都要种上地斩头。
刘老师说，地斩头喜欢阴湿之地，那种常年出水的地方，上面有大树，下面长很旺盛，田边竹子林有空地，种上也很好。
大家想一想，一斤地斩头现在就卖到几百块，所以你真学会点草药常识，普通的生存问题，根本不是问题。
学医要志于道，不要志于谷，真正有道后，你都不缺谷。
大家现在知道为什么广东是中医药大省吗？普通人只想到广东有凉茶闻名天下，不知道凉茶文化只是草医文化里头的一小部分而已。
所以接下来，大家拭目以待，看看草医的威力，草药的魅力。
答各位同学问：
胱肠不通，火气上冲。
一个人胱肠就是下水道，下水道堵塞的现象就是尿黄赤，大便秘结，直接导致的结果就是火下不去，反弹到咽喉头面。
所以不是口苦咽干目赤，就是反酸胃热，肋胀胸闷，头痛烦躁。
像这种病象，中医解决是拿手好戏，直接釜底抽薪，又叫欲求南风，先开北牖。
要想头面清凉，先要疏通胱肠。
疏通胱肠堵塞实证，最好的汤方就是防风通圣散，古人讲有病没病防风通圣。
就是说不管你有没有病痛，用防风通圣，里外通透，都是身体的需要，这已经不是在治病了，而是调人体的正常生理。
这样清升浊降，病去身安。
可以直接买到成药防风通圣丸，这药方用得好，还可以减肥，治疗各种现代病，富贵病。
至于三十公里大穿越，这已经是小挑战了，我们第五期山林班最后一天，搞的是五十公里的大穿越。
从早上八点多，走到晚上八点多，一路马不停蹄，歇脚的时间不会超过十五分钟，途中没有歇过三次。
你听起来很吃惊，可是英雄队的队员们，小到十二岁中山小伙子，他们都顺利完成，回来后还信心满满。
冲破巨大困难障碍后产生的自信跟勇气是一般人难以想象的。
而且我们这长穿越，是完全很难打妄想的，因为走的是原始路，要披荆斩棘，人在少念专念状态下，做各种事情都不容易觉疲累。
所以不是精力够不够用的事情，而是你念头功夫够不够单纯的问题。
穿越以有序为第一，行禅以安详为有功，言语以减少为直接，念头以单纯为精进。
专一单纯的念头，可以产生无穷无尽的精神，这叫止于一，万事毕。
所以表面上考验的是腿脚功夫，实际上练的是心地境界。
你如果会伤到膝盖，是因为念头散乱，或者走路好几，匀速缓和的行走，你一个小娃子，可以胜过一个壮汉。
到龙山书院来学习，在开班的时候，我们会发出消息，大家可以关注一下，在这里不管你身体怎么样只要老实听话肯干，绝对可以转羸弱为雄强。
这几天三高班子降血糖班的一位学员，二十多点的血糖，眼花手脚无力，经过习劳跟早睡早起的训练，现在劈起柴来，手脚渐渐有力，以前走一个坡都提不起气，现在可以扛根柴翻山越岭，原因是什么呢？
不是药物的神奇，而是早睡早起的神奇，可以前他一天怎么卧在床上都只能睡两个多小时，要睡超过三个小时，都是极其奢侈的事，现在九点多一上床，早上五点多起来。
他惊讶地说，我这么多年从未有过这样的好睡眠。
我们笑笑说，如果不是你白天习劳那么卖力，你晚上睡眠休想这么深沉，如果你晚上睡眠这么深沉，连续持续三个月，你十多年的糖尿病都有可能转病为健，大家拭目以待吧！
如果十多年的糖尿病，通过几个月全封闭式的习练，止语止念素食运动，早睡早起，能够转过来，你想这是不是奇迹，值不值得这样去做呢？
所以中医普及学堂山林班要为走投无路的患者，打开一道生命的曙光之门，点亮一盏希望之灯。
至于三分饥与寒，这已经是自然界健康的规律，中国俗话讲，减衣增福，减食增寿，多衣多寒，少衣自暖。
减少衣服不是叫你去受冻伤寒，而是提醒你要动起来。
棉袄不是御寒衣，运动才是御寒衣。
客家有句名谚叫，开（挑）担赢着衫。
随着你运动量增大，你身体的卫气会外放，就像龙珠上面写道，超级赛亚人，他们肌表会布一层无形的卫气，身体越强壮的，这层卫气越厚，身体越薄弱的，这层卫气越内缩。
当你老容易打喷嚏的时候，说明你的卫气已经内缩到里面去了。
所以减少衣服湿身体通过运动强大后，自动的行为，如果你还老爱依赖衣服，这已经是病态了。
包括肩周炎，月子病，最简单的就是用山苍树跟桂枝煎水外洗，就可以熏肤充身泽毛，让经脉通透。
但是根源还是要靠习劳内壮。让卫表金钟罩之气布满全身，自动少衣自暖。
网友问：
尊敬的老师您好！麻烦解答一下，早上起来鼻子冒火，口苦，有气味，小便黄，大便干燥，一粒一粒的，这是上的什么火，要吃什么？谢谢！
30公里的大穿越真的可以吗？不会伤到膝盖吗？
您好，请教一下我想去您那里学习一下，身体不好，可以吗？谢谢。
我血糖高怎么办？
老是您好，关注您的养生内容有好久了，学了很多的养身知识。由于产后身体不适，今天去看中医，说我穿的太多，把自己捂出病（我在美国西部，地中海气候，冬天不冷，夏天不热）我是一年四季穿薄羽绒服，即便是夏天也这样，每天都把自己捂一身汗，导致阴虚…以前看的中医理念都是让我多穿，保暖，出汗才好…可是今天医生让我少穿，运动出汗才好…所以我迷茫了，不会穿衣服了…顺便再请教一下老师，肩膀月子期间冻了，现在经常疼，手因为抱娃抱出肌腱炎，应该怎样正确的治疗？
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