6月26日，知名演员涂松岩在个人社交账号上曝光了一段视频，大方公开了自己的减肥经历以及瘦身秘诀。
涂松岩透露，这些日子以来，自己成功减重25斤。他还分享了减肥前后对比照，减肥前，他的脸蛋非常圆润，胖嘟嘟很可爱。近照中的他，轮廓分明，帅气十足，颜值重回巅峰。
关于他的减肥方面，主要是注意饮食以及积极做运动。他还曝光了自己的减脂餐，可以发现他经常吃各种沙拉。不过，他不是只吃菜不吃肉，还是会适当吃一些肉补充能量。
运动方面，涂松岩喜欢出外散步、骑单车，偶尔还会爬山。
减肥期间，他走遍了大大小小的山头。只见他爬山的装备很齐全，步伐稳健，完全没喘气。
最后，涂松岩总结道，他的减肥秘诀是靠三分吃七分练，希望正在减肥的大家一起加油。
网友们看了涂松岩的视频后，纷纷留言点赞他有毅力，值得佩服。还有人调侃，争取再瘦点，以后就不用演爸爸，可以演回恋爱剧了，现在都成“爸爸专业户”。
现年48岁的涂松岩，是国家一级演员。然而，他最初没想过当演员，反而一直希望学经贸相关专业。
一次偶尔的机会，他参加了选秀比赛，没想到夺得季军。之后，他又参加了另一个节目，并入围决赛。在评委的建议下，他报考了中央戏剧学院，并成功被录取。
毕业后，涂松岩正式开启演员之路。一开始，他演的都是小配角，他没有灰心丧气，而是努力提升演技。
2007年，他出演了电视剧《双面胶》，演技日渐成熟的他，将夹在婆婆和媳妇之间苦恼的丈夫演绎得惟妙惟肖，知名度大开。
接下来的日子，涂松岩演出邀约不断，发展顺利。只是，忙着工作的他，一直没有时间谈恋爱，被父母不停催婚，无奈之下他只能公开征婚。
参加聚会的时候，他认识了圈外人宋晓晓，两人格外投契，频繁接触中擦出爱的火花。他也不扭捏，选择大胆求爱，最后成功打动对方。
两人顺其自然登记结婚，婚后积极备孕生娃。2015年，涂松岩在个人社交账号上发文宣布，儿子已经出生，他荣升爸爸了。
不想错过孩子成长的他，在孩子刚出生那几年，总是陪伴在孩子身边，绝对是一个称职的好爸爸。
