一个人伤心难过时是该绝望还是清醒？

我认为应该清醒，认的行为时由认知，思维，情感，直觉，构成的

伤心的时候，可以试着冷静下来，把让你伤心的因素写下来写在纸上，

理性的分析它会对你造成持续的伤害吗？

对三年后的你会有什么影响？

如何避免这些影响？

这些伤害是善意的无心的，还是恶意的？

我该怎样避免下次在受到这样的伤害？

这次伤害给我带来的另一方面的好处是？