【记者王辉丹／新北报导】执业医师杨珮瑄近日表示，大部份的患者对于改善便祕有不少的迷思，认为只要通过多喝水、多吃青菜就能改善，其实造成便祕的原因很多，在中医诊断中大致可分为热秘型、气滞型、气虚型、血虚型、冷秘型等五型。各种体质对应的类型不同，因此在调理上也有不同的方式。
杨珮瑄医师说，不论是哪一型的体质，基本可尽量避免的是油炸、辛辣、刺激性、不易消化的食物、以及生冷的食物，这些饮食都是容易造成便秘的因素。现代人生活忙碌、工作压力大，经常外食、久坐及缺乏运动，因此便祕是民众的通病。粪便中含有非常多毒素，若是因为没有排乾净而长期累积在体内，就会影响身体健康。改善的方式除了通过饮食控制，通过中医调理是能够达到更好的效果。
杨珮瑄医师列举了一些常见的迷思破除，像是许多人认为没有每天排便就是便秘？杨医师表示一般而言，正常排便的频率约在每日三次到每周三次之间，便秘是指排便次数过少，以及因粪便太乾太硬导致排便不顺或难以排出的状况。
另外也有不少患者询问是否多吃蔬果，就能改善便秘？杨珮瑄医师说明如果是因为食物纤维摄取量不足而造成的便秘，那么增加蔬果的摄取量，就有可能改善；但若是因为肠道蠕动变慢导致的便秘，多吃蔬果并不会改善，可能还会引起腹胀等症状；
杨珮瑄医师进一步说明，便祕的原因很多，纤维摄取不足、肠道蠕动不正常、生活压力太大、缺乏运动、水分油脂摄取不够等，都是导致便祕的原因，因此无法用同样的饮食来解决。找出原因，对症下药，才是解决的根本之道。